মাথাব্যথায় চা-কফি কতটা উপকারী?

, ১০ রবীউল আউওয়াল শরীফ, ১৪৪৮ হিজরী সন, ২৫ ছালিছ, ১৩৯৪ শামসী সন , ২৪ আগস্ট, ২০২৬ খ্রি:, ০৯ ভাদ্র, ১৪৩৩ ফসলী সন, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) পাঁচ মিশালী

মাথাব্যথা হলে অনেকে চা অথবা কফি পান করেন। কারও ক্ষেত্রে এতে দ্রুত স্বস্তিও মেলে। তবে চা-কফি কি সত্যিই মাথাব্যথা কমাতে পারে? কিছু ক্ষেত্রে এতে সাময়িকভাবে আরাম পাওয়া যায়। বিশেষ করে মাইগ্রেনের মতো কিছু ধরনের মাথাব্যথায় ক্যাফেইন উপকারী হতে পারে।

মূলত: চা ও কফিতে থাকা ক্যাফেইন মস্তিষ্কের রক্তনালিতে প্রভাব ফেলে। এ ছাড়া কিছু ব্যথানাশক ওষুধের কার্যকারিতাও বাড়াতে পারে। এ কারণে মাথাব্যথা শুরু হওয়ার পর পরিমিত পরিমাণে চা বা কফি কিছুটা স্বস্তিদায়ক হতে পারে।

চায়ে ক্যাফেইনের পাশাপাশি বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এসব উপাদান শরীরের জন্য উপকারী। তবে চা পান করলেই মাথাব্যথা পুরোপুরি সেরে যাবে- এমন নিশ্চয়তা নেই।

আর কফিতে থাকা ক্যাফেইন সাময়িকভাবে সতর্কতা ও মনোযোগ বাড়াতে পারে। ক্লান্তি বা ঘুমঘুম ভাবের সঙ্গে মাথাব্যথা থাকলে অনেকের ক্ষেত্রে কফি কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে।

অতিরিক্ত চা-কফিতে সমস্যা:

বেশি ক্যাফেইন গ্রহণ করলে উল্টো মাথাব্যথার সমস্যা বাড়তে পারে। পাশাপাশি ঘুমের ব্যাঘাত, অস্থিরতা, উদ্বেগ এবং হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়ার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

মাথাব্যথায় চা বা কফির ওপর নির্ভর না করে পর্যাপ্ত পানি পান, নিয়মিত ঘুম, সময়মতো খাবার খাওয়া এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি।