আরামদায়ক ঘুম আমাদেরকে সক্রিয় ও সতেজ করে তোলে। একটি ভালো ঘুমের জন্য এর পরিমাণ যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমনি গুরুত্বপূর্ণ হলো গুণগত মান। নিয়মিত আরামদায়ক ও সামঞ্জস্যপূর্ণ ঘুম আমাদের সামগ্রিক সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য প্রয়োজন।
ঘুমের পরিমাণ বলতে বোঝায় আপনি প্রতি রাতে কত ঘণ্টা ঘুমান। বয়সভেদে মানুষের ঘুমের সময় তারতম্য হয়।
এটি একটি সাধারণ নির্দেশিকা করা হয়েছে। এমন অনেক লোক রয়েছে যাদের তাদের বয়সের জন্য প্রস্তাবিত পরিমাণের চেয়ে বেশি বা কম ঘুমের প্রয়োজন। এমনকি কিছু নিয়মের ব্যতিক্রমগুলো বিবেচনা করেও এমন অনেক লোক রয়েছে যারা নিয়মিত ত বাকি অংশ পড়ুন...
আল ইহসান ডেস্ক:
চলমান আঞ্চলিক উত্তেজনা ও বিশ্ববাজারে জ্বালানি তেলের দাম বৃদ্ধির প্রভাবে তেল বিক্রি থেকে ইরানের আয় উল্লেখযোগ্য হারে বেড়েছে। এপ্রিল ২০২৬-এর সাম্প্রতিক তথ্য অনুযায়ী, গত মাসে দেশটির দৈনিক তেল আয় ও মোট রাজস্বে বড় ধরনের প্রবৃদ্ধি দেখা গেছে।
মার্চ ২০২৬-এ ইরান প্রতিদিন গড়ে প্রায় ১৩৯ মিলিয়ন মার্কিন ডলার আয় করেছে, যা ফেব্রুয়ারির ১১৫ মিলিয়ন ডলারের তুলনায় প্রায় ২১ শতাংশ বেশি। কিছু বিশ্লেষণী প্রতিবেদনে এ প্রবৃদ্ধি এক মাসে প্রায় ৪০ শতাংশ পর্যন্ত পৌঁছানোর কথাও বলা হয়েছে।
বিশ্লেষকদের মতে, এই আয়ের পেছনে প্রধান কারণ বিশ্ব বাকি অংশ পড়ুন...
নিজস্ব প্রতিবেদক:
দেশে জ্বালানি তেলের দাম বাড়ার পর গণপরিবহন বাসের ভাড়া সমন্বয় করেছে সরকারের সড়ক পরিবহন বিভাগ। তবে বাস্তবে এর প্রভাব এখনো পুরোপুরি দেখা যায়নি। জ্বালানি তেলের সংকটের কারণে রাজধানীর সড়কে বাসের সংখ্যা আগের মতোই কম রয়েছে। একই সঙ্গে অধিকাংশ বাস এখনো যাত্রীদের কাছ থেকে আগের ভাড়াই নিচ্ছে।
গতকাল ইয়াওমুস সাবত (শনিবার) রাজধানীর প্রগতি সরণি, রামপুরা, বাড্ডা ও নতুন বাজার এলাকায় সরেজমিন ঘুরে এবং বিভিন্ন কোম্পানির বাসের কন্ডাক্টর ও যাত্রীদের সঙ্গে কথা বলে এমন চিত্রই উঠে এসেছে।
সরেজমিনে দেখা যায়, রামপুরা থেকে নতুন বাজার বাকি অংশ পড়ুন...
ঢাকা মহানগরে যানজটের প্রধান প্রধান অনেক কারণ রয়েছে। এর মধ্যে কিছু কারণ হলো-
৪) প্রাতিষ্ঠানিক ও বাণিজ্যিক বিকেন্দ্রীকরণের অভাব:
পুরো বাংলাদেশের প্রশাসনিক, বাণিজ্যিক, শিক্ষা ও স্বাস্থ্য সেবা ঢাকা কেন্দ্রিক। মন্ত্রণালয় থেকে শুরু করে অধিকাংশ অধিদপ্তর, প্রধান প্রধান সরকারী বেসরকারী অফিস, আদালত, বাণিজ্যিক প্রতিষ্ঠান বড় সব হাসপাতাল ও বিশ^বিদ্যালয় ইত্যাদি ঢাকায় অবস্থিত। বাংলাদেশের প্রায় সব গুরুত্বপূর্ণ কেন্দ্রীয় সরকারি অফিস ঢাকাতেই অবস্থিত।
বাংলাদেশের ৫৬টি মন্ত্রণালয় ও বিভাগ রয়েছে, যার প্রায় সবকটিই ঢাকার “বাংলাদেশ সচিবালয় বাকি অংশ পড়ুন...
নিজস্ব প্রতিবেদক:
দীর্ঘ টানাপোড়েনের পরে পল্লী বিদ্যুতায়ন বোর্ড ও চীনা নরিনকোর যৌথ উদ্যোগে নির্মিত ১,৩২০ মেগাওয়াটের কয়লাভিত্তিক তাপ বিদ্যুৎ কেন্দ্রটির একটি ইউনিট চালু করে জাতীয় গ্রিডে ৫০০ মেগাওয়াটের মতো বিদ্যুৎ সরবরাহ শুরু হয়েছে। ফলে দেশব্যাপী চলমান বিদ্যুৎ সংকটের কিছুটা হলেও সমাধানের পাশাপাশি বরিশাল অঞ্চলে বিদ্যুৎ সঞ্চালন ও বিতরণ লাইনে ভোল্টেজ সমস্যারও কিছুটা উন্নতি হচ্ছে। আগামী কয়েক দিনের মধ্যেই এ পাওয়ার প্ল্যান্টটির দুটি ইউনিট চালু করা সম্ভব হলে এখান থেকে পূর্ণ উৎপাদন ক্ষমতায় ১,৩২০ মেগাওয়াট বিদ্যুৎ জাতীয় গ্রিডে বাকি অংশ পড়ুন...
দেশের সংখ্যাগরিষ্ঠ মানুষের দ্বীনী অনুভূতি রক্ষা, মুসলিম নিপীড়ন বন্ধ করা এবং উম্মাহর স্বকীয়তা বজায় রাখা এবং দ্বীন ও দেশকে শত্রুদের হাত থেকে হেফাজতের লক্ষে ৭ দফা দাবি উত্থাপন করেন এক বিশাল প্রতিবাদী জনসমাবেশ অনুষ্ঠিত হয়েছে।গতকাল জুমুয়াবার রাজধানী ঢাকার মালিবাগ মোড়ে ফালইয়াফরাহু চত্বরে ‘ইনসাফ কায়েমকারী ছাত্র-শ্রমিক-জনতা’র উদ্যোগে এ সমাবেশ অনুষ্ঠিত হয়।
সমাবেশের মূল ৭ টি দাবি:
১. পবিত্র দ্বীন ইসলাম অবমাননাকারীদের একমাত্র শাস্তি মৃত্যুদন্ড নিশ্চিতকরণ:
নূরে মুজাসসাম হাবীবুল্লাহ হুযুর পাক ছল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম, মহ বাকি অংশ পড়ুন...
বান্দরবান সংবাদদাতা:
লামায় অপহৃত ৬ রাবার বাগান শ্রমিককে অভিযান চালিয়ে উদ্ধার করেছে বাংলাদেশ সেনাবাহিনী।
গতকাল জুমুয়াবার আন্তঃবাহিনী জনসংযোগ পরিদপ্তরের (আইএসপিআর) পাঠানো এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়েছে।
জানা গেছে, বুধবার (২২ এপ্রিল) রাত সাড়ে ১১টার দিকে উপজেলার টংকাবতি ইউনিয়নের ৬ নম্বর ওয়ার্ডের হাতিরডেরা এলাকার রাবার বাগান থেকে শ্রমিকদের অপহরণ করে নিয়ে যাওয়া হয়।
স্থানীয় সূত্রে জানা যায়, দীর্ঘদিন ধরে এই শ্রমিকরা ইসমাইলের রাবার বাগানে কাজ করে আসছিলেন। প্রতিদিনের মতো গতকালও কাজ শেষে শ্রমিকরা বাগান ঘরে অবস্থান কর বাকি অংশ পড়ুন...
যার সুফল ভোগ করছে মুষ্টিমেয় কয়েকজন আর দুর্ভোগ পোহাচ্ছে ২৫ হাজার শ্রমিক, পাঁচ লাখ কৃষক পরিবার আর পরোক্ষভাবে এর সঙ্গে যুক্ত ৫০ লাখের ও অধিক মানুষ।
চিনিকলের জায়গা দখলের সঙ্গে সঙ্গে পরিশোধিত চিনির উপর নির্ভরশীল করে
একচেটিয়া ব্যবসা করার স্বার্থে চিনিকল বন্ধ রাখার তৎপরতা চলছে।
তিন দাবিতে ফটক সভা ও বিক্ষোভ করেছেন জয়পুরহাট চিনিকল শ্রমিকরা। চিনিকলের অস্থায়ী ইউনিয়ন ভবন কার্যালয়ে শ্রমিক-কর্মচারী ইউনিয়নের উদ্যোগে গত সপ্তাহে এ কর্মসূচি পালন করা হয়। দাবি আদায় না হলে আরও কঠোর কর্মসূচির হুঁশিয়ারি দেন শ্রমিক নেতারা।
রংপুর চিনিকল প বাকি অংশ পড়ুন...
মুন্সীগঞ্জ সংবাদদাতা:
বজ্রপাতের নিহত এক যুবকের লাশ রাত জেগে পাহারা দিচ্ছেন তার বৃদ্ধ বাবা। এমনকি ঋণ করে লোক রেখেও চলছে এই পাহারা দেওয়ার কার্যক্রম।
বজ্রপাতে কেউ মারা গেলে তার লাশ চুরি হয়-এমনই আশঙ্কা থেকেই রাত জেগে সন্তানের কবর পাহারা দেওয়ার উদ্যোগ নিয়েছেন তিনি।
সরেজমিনে গিয়ে দেখা যায়, উপজেলার কামারখাড়া সামাজিক কবরস্থানে বজ্রপাতে নিহত আরাফাতের কবরের পাশে বসে আছেন বাবা জসিম খান। সন্তানের কবর অক্ষত রাখা এবং লাশ চুরির শঙ্কা থেকেই রাতভর পাহারা দিচ্ছেন।
জসিম খান বলেন, আমার ছেলে দর্জির কাজ করে সংসার চালাত। গরুর জন্য ঘাস আনতে গিয় বাকি অংশ পড়ুন...
নিজস্ব প্রতিবেদক:
দেশের কৃষি খাতে সেচ ব্যবস্থা নির্বিঘœ রাখতে এবং শহর ও গ্রামের বৈষম্য দূর করতে রাজধানী ঢাকায় পরীক্ষামূলকভাবে লোডশেডিং করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে সরকার। গ্রামের কৃষক যেন ক্ষতিগ্রস্ত না হয় এবং তারা যেন পর্যাপ্ত বিদ্যুৎ পায়, সেটি নিশ্চিত করতেই এই উদ্যোগ নেওয়া হয়েছে বলে জানিয়েছেন বিদ্যুৎ, জ্বালানি ও খনিজ সম্পদ প্রতিমন্ত্রী অনিন্দ্য ইসলাম অমিত।
গতকাল ইয়াওমুল খমীস (বৃহস্পতিবার) জাতীয় সংসদে এ তথ্য জানান।
প্রতিমন্ত্রী জানান, জনগণের আস্থা কমে যাওয়ার কারণে সরকারের পক্ষ থেকে কোনো বক্তব্য এলে সেখানে বিশ^াস অর্জন করতে দ বাকি অংশ পড়ুন...












