SELECT * FROM tbl_post WHERE (titleEn LIKE '%ব্যায়%' OR titleBn LIKE '%ব্যায়%' OR descriptionEn LIKE '%ব্যায়%' OR descriptionBn LIKE '%ব্যায়%' OR slug LIKE '%ব্যায়%' OR metaTag LIKE '%ব্যায়%' OR metaDescription LIKE '%ব্যায়%') AND status=1 ORDER BY id DESC LIMIT 0,12
ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখা এখন জীবনের অন্যতম চ্যালেঞ্জ। নিয়মিত ব্যায়াম ও পর্যাপ্ত ঘুমের পাশাপাশি খাদ্যতালিকায় এমন সবজি রাখা জরুরি, যা স্বাভাবিকভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে। তেমনই একটি সবজি হলো কদু। হালকা, কম ক্যালরিযুক্ত এবং পুষ্টিকর কদু ওজন কমানোর ক্ষেত্রে খুবই কার্যকর।
কদুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ পানি এবং ফাইবার, যা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং হজম প্রক্রিয়া ভালো রাখে। এতে ক্যালরি কম, তাই বেশি খেলে ওজন বাড়ার ঝুঁকি থাকে না। পাশাপাশি কদুতে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন কে এবং বিভিন্ন খনিজ উপাদান, যা শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখত বাকি অংশ পড়ুন...
নিজস্ব প্রতিবেদক:
চলতি ২০২৬-২৭ অর্থবছরের জন্য ৪ হাজার ৪ কোটি ৬০ লাখ টাকার বাজেট ঘোষণা করেছে ঢাকা দক্ষিণ সিটি করপোরেশন (ডিএসসিসি)।
গতকাল ইয়াওমুল খামীস (বৃহস্পতিবার) ডিএসসিসির নগরভবন অডিটোরিয়াম এই বাজেট ঘোষণা করেন ডিএসসিসি প্রশাসক আবদুস সালাম। গত ২৬ জুলাই নগরভবনে ১৪তম করপোরেশন সভায় এ বাজেট অনুমোদিত হয়।
২০২৫-২৬ অর্থবছরে ডিএসসিসির বাজেট ছিল ৩ হাজার ৮৪১ কোটি ৩৮ লাখ টাকা। ২০২৫-২৬ অর্থবছরে সংশোধিত বাজেটের পরিমাণ ছিল ৩ হাজার ১৩৮ কোটি ৭৭ লাখ টাকা।
২০২৬-২৭ অর্থবছরের বাজেটে প্রারম্ভিক স্থিতিসহ সর্বমোট প্রাপ্তির লক্ষ্যমাত্রা নির্ধ বাকি অংশ পড়ুন...
চলতি ২০২৬-২৭ অর্থবছরের জন্য ৪ হাজার ৪ কোটি ৬০ লাখ টাকার বাজেট ঘোষণা করেছে ঢাকা দক্ষিণ সিটি কর্পোরেশন (ডিএসসিসি)। বৃহস্পতিবার (৩০ জুলাই) ডিএসসিসির নগর ভবন অডিটোরিয়াম এই বাজেট ঘোষণা করেন ডিএসসিসি প্রশাসক বীর মুক্তিযোদ্ধা মুহম্মদ আবদুস সালাম।
গত ২৬ জুলাই ঢাকা দক্ষিণ সিটি কর্পোরেশনের পরিচালনা কমিটির ১৪তম কর্পোরেশন সভায় ঢাকা দক্ষিণ সিটি কর্পোরেশনের ২০২৬-২৭ অর্থবছরের ৪ হাজার ৪ কোটি ৬০ লাখ টাকার বাজেট অনুমোদিত হয়। ২০২৫-২৬ অর্থবছরের ঢাকা দক্ষিণ সিটি কর্পোরেশনের বাজেটের পরিমাণ ছিল ৩ হাজার ৮৪১ কোটি ৩৮ লাখ টাকা। ২০২৫-২৬ অর্থবছরে স বাকি অংশ পড়ুন...
আল ইহসান ডেস্ক:
পাকিস্তানের কারাবন্দী সাবেক প্রধানমন্ত্রী ইমরান খানকে সম্পূর্ণ একাকী বন্দী রাখার ঘটনায় গভীর উদ্বেগ প্রকাশ করেছে জাতিসংঘের নির্যাতনবিষয়ক প্রতিবেদক এডওয়ার্ডস। একই সঙ্গে সে ইমরান খানের প্রতি ‘অমানবিক আচরণ’ বন্ধ করে কারাবন্দীর মানবিক অধিকার নিশ্চিত করতে পাকিস্তান সরকারের প্রতি আহ্বান জানিয়েছে।
এডওয়ার্ডস এক পোস্টে বলে, ইমরান খানকে একটি ছোট, জানালাবিহীন কক্ষে ২৪ ঘণ্টা নজরদারির মধ্যে রাখা হয়েছে। অনেক সময় তাকে টানা দুই সপ্তাহেরও বেশি সময় ব্যায়াম কিংবা অর্থবহ মানবিক যোগাযোগ থেকে বিচ্ছিন্ন রাখা হয়েছে বলে উল বাকি অংশ পড়ুন...
জীবনে কোন না কোন সময় কোমরব্যথায় ভোগেননি, এমন মানুষের সংখ্যা কম। কোমরব্যথার একটি অন্যতম প্রধান কারণ কর্মস্থলে সঠিকভাবে বসে কাজ না করা। আরেকটি কারণ বসার ধরণগত ত্রুটি। দীর্ঘ সময় টানা বসে কাজ করলে আমাদের মেরুদ-ের সামনের দিকের পেশি সংকুচিত এবং পেছনের দিকের পেশি প্রসারিত হয়। এ কারণে দেহে পেশির ভারসাম্যহীনতা (মাসকুলার ইমব্যালেন্স) তৈরি হয়। তখন মেরুদ-ের মাঝখানে থাকা ডিস্কের ওপর অতিরিক্ত চাপ তৈরি হয়। এই চাপ থেকে ধীরে ধীরে ব্যথার সৃষ্টি হয়।
যাঁরা দীর্ঘসময় বসে সামনে ঝুঁকে কাজ করেন তাদের পেটের পেশি ও পায়ের সম্মুখভাগের পেশি সংকুচিত থা বাকি অংশ পড়ুন...
কয়েকজন একসাথে থাকা সত্ত্বেও বারবার একই ব্যক্তিকে মশায় ধরছে এমনটি প্রায়ই দেখা যায়। বিষয়টিকে অনেকেই ‘রক্ত অনেক মিষ্টি’ বলেন, তাই মশা একই ব্যক্তিকে কামড় দেয়।
কিন্তু বিজ্ঞানের মতে, বিষয়টি রক্তের মিষ্টতার সঙ্গে সম্পর্কিত নয়। বরং মানুষের শরীর থেকে নির্গত কার্বন ডাই-অক্সাইড, শরীরের তাপমাত্রা, ত্বকের ঘ্রাণ এবং জিনগত বৈশিষ্ট্য অনুসরণ করেই মশা শিকার বেছে নেয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, মশা মানুষের শরীর থেকে নির্গত নানা জৈব সংকেত কয়েক মিটার দূর থেকেই শনাক্ত করতে পারে। এসব সংকেতের কারণেই কেউ মশার কাছে বেশি আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে, আবার কেউ তুলনামূলক বাকি অংশ পড়ুন...
জানা যায়, ৫০ বেডের দ্বি-তল অবকাঠামোতে দীর্ঘদিন থেকে চলছে গাইবান্ধা ২৫০ বেডের জেনারেল হাসপাতালের কার্যক্রম। ২৫০ বেডের হাসপাতাল হলেও এখানে বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত নিয়মিত রোগি ভর্তি থাকেন প্রায় ৪ শতাধিকের বেশি রোগী আর বহির্বিভাগে সেবা নিতে আসেন প্রতিদিন প্রায় ১২শ’ থেকে ১৫শ’ রোগী।
এতে পর্যাপ্ত জায়গা না হওয়ায় রোগীদের দুর্ভোগ কমাতে হাসপাতাল চত্বরে ২০১৮ সালে নতুন ৯ তলা একটি ও ৬ তলা একটি ভবন নির্মাণের কাজ শুরু হয় । এতে আশায় বুক বাঁধেন স্থানীরা। কিন্তু নির্মাণ কাজ শেষ হওয়ার দীর্ঘ ৬ বছর অতিবাহিত হলেও নতুন ভবন চালু না হওয়ায় চিকিৎসা বাকি অংশ পড়ুন...
সব প্রশংসা মুবারক খালিক্ব মালিক রব মহান আল্লাহ পাক উনার জন্য; যিনি সকল সার্বভৌম ক্ষমতার মালিক। সাইয়্যিদুল মুরসালীন, ইমামুল মুরসালীন, নবী আলাইহিমুস সালাম উনাদের নবী, রসূল আলাইহিমুস সালাম উনাদের রসূল, নূরে মুজাসসাম, হাবীবুল্লাহ হুযূর পাক ছল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম উনার প্রতি অফুরন্ত দুরূদ শরীফ ও সালাম মুবারক।
গত ৫ই জুলাই খবর শিরোনাম হয়- ‘ময়মনসিংহে এক দিনে পানিতে ডুবে ৪ শিশুর মৃত্যু’
এরপর দিন ৬ই জুলাই খবর শিরোনাম হয়- ‘কুড়িগ্রামে নালার পানিতে ডুবে প্রাণ গেল ২ শিশুর’
গতকাল খবর শিরোনাম হয়- ‘শরীয়তপুরে বাড়ির পাশে গর্তে জমে থাক বাকি অংশ পড়ুন...
‘দেশের একমাত্র পাথর খনির উৎপাদন বন্ধ’ শীর্ষক খবর প্রায়ই প্রকাশিত হয়।
বিস্ফোরক সংকটের কারণে বন্ধ হয়ে গেছে দেশের একমাত্র মধ্যপাড়া পাথর খনির উৎপাদন।
গত ১৯ মে ২০২৬, খবর শিরোনাম হয়- ‘বিস্ফোরকের মজুত শেষ, মধ্যপাড়া খনি থেকে পাথর উত্তোলন বন্ধ’
অথচ দিনাজপুরের পার্বতীপুরের মধ্যপাড়া পাথরখনি থেকে গত মে মাসে ১ লাখ ৩৮ হাজার মেট্রিক টনের উপরে সর্বোচ্চ পাথর উত্তোলন করে খনির বিদেশী ঠিকাদারি প্রতিষ্ঠান জার্মানিয়া ট্রেস্ট কনসোর্টিয়াম (জিটিসি) দৃষ্টান্ত তৈরী করেছিলো।
মধ্যপাড়া পাথরখনি থেকে উৎপাদনের এই নতুন রেকর্ড সৃষ্টির ফলে সে বছর বিপু বাকি অংশ পড়ুন...
নিজস্ব সংবাদদাতা:
চট্টগ্রামের কর্ণফুলী টানেল থেকে প্রতি মাসে আদায় করা টোলের পরিমাণের চেয়ে পরিচালনা ও রক্ষণাবেক্ষণ ব্যয় প্রায় দ্বিগুণ হচ্ছে বলে জানিয়েছেন সড়ক পরিবহন ও সেতুমন্ত্রী শেখ রবিউল আলম।
গতকাল ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) সংসদে তিনি এ তথ্য জানান।
মন্ত্রী বলেন, কর্ণফুলী টানেল থেকে মাসিক গড়ে ৩ কোটি ৩৬ লাখ ৫১ হাজার ৯০০ টাকা টোল আদায় হয়। আর পরিচালনা ও রক্ষণাবেক্ষণে ব্যয় হয় ৬ কোটি ৯৫ লাখ ১৮ হাজার ৬৯১ টাকা।
তিনি জানান, টানেলের ভেতরে সার্বক্ষণিক বিদ্যুৎ সরবরাহ, আলোকসজ্জা, বায়ু চলাচলব্যবস্থা, অগ্নিনিরাপত্তা, সিসিটিভি এবং বাকি অংশ পড়ুন...
ফ্যাটি লিভার কী?ফ্যাটি লিভার হলো এমন একটি অবস্থা, যখন লিভারের কোষে অতিরিক্ত চর্বি জমতে শুরু করে। সাধারণত লিভারে সামান্য চর্বি থাকা স্বাভাবিক। তবে লিভারের মোট ওজনের ৫ শতাংশের বেশি চর্বি জমলে তাকে ফ্যাটি লিভার বলা হয়।ফ্যাটি লিভার হওয়ার প্রধান কারণ:-১. অতিরিক্ত ওজন ও স্থূলতা: যাদের ওজন বেশি বা পেটের মেদ বেশি, তাদের ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি অনেক বেশি। শরীরে অতিরিক্ত চর্বি লিভারেও জমতে থাকে।২. অতিরিক্ত চিনি ও জাঙ্ক ফুড খাওয়া: কোমল পানীয়, মিষ্টি, কেক, বিস্কুট, ফাস্টফুড ও প্রক্রিয়াজাত খাবার নিয়মিত খেলে লিভারে চর্বি জমার আশঙ্কা বাড়ে।৩. ডা বাকি অংশ পড়ুন...
সব প্রশংসা মুবারক খালিক্ব মালিক রব মহান আল্লাহ পাক উনার জন্য; যিনি সকল সার্বভৌম ক্ষমতার মালিক। সাইয়্যিদুল মুরসালীন, ইমামুল মুরসালীন, নবী আলাইহিমুস সালাম উনাদের নবী, রসূল আলাইহিমুস সালাম উনাদের রসূল, নূরে মুজাসসাম, হাবীবুল্লাহ হুযূর পাক ছল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম উনার প্রতি অফুরন্ত দুরূদ শরীফ ও সালাম মুবারক।
পবিত্র দ্বীন ইসলাম উনার বর্ষ পরিক্রমার প্রথম মাস পবিত্র মুহররমুল হারাম শরীফ উনার ১০ তারিখ মুবারক উনাকে সাইয়্যিদুল মুরসালীন, ইমামুল মুরসালীন, খাতামুন নাবিইয়ীন, নূরে মুজাসসাম, হাবীবুল্লাহ হুযূর পাক ছল্লাল্লাহু আল বাকি অংশ পড়ুন...












