নিচে তথা মাটিতে বসে খাবার খেলে কী হয়? কি তার উপকারিতা?

, ২২ রবিউছ ছানী শরীফ, ১৪৪৭ হিজরী সন, ১৬ খমীছ, ১৩৯৩ শামসী সন , ১৫ অক্টোবর, ২০২৫ খ্রি:, ৩০ আশ্বিন, ১৪৩২ ফসলী সন, ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার) পাঁচ মিশালী

প্রত্যেক মহাসম্মানিত সুন্নত মুবারক উনার মধ্যেই অসংখ্য অগণিত হিকমত লুকায়িত রয়েছে। সুন্নত মুবারকই সমস্ত রোগের শিফা। মাটিতে বসে খাবার খাওয়া খাছ সুন্নত। আর চেয়ার টেবিলে বসে খাবার খাওয়া বিদয়াত। আর মাটিতে বসে খাবার খাওয়ায় রয়েছে বহুমুখি উপকারিতা। আর চেয়ার টেবিলে খাবার খাওয়ায় রয়েছে নানাদিক জটিলতা।

অথচ বর্তমান সময়ে মানুষের মধ্যে মাটিতে বা মেঝেতে বসে খাবার খাওয়ার প্রবণতা কমে যাচ্ছে। গ্রামে গঞ্জের কিছু এলাকায় কিছু সংখ্যক মানুষ এখনও মাটিতে বসে খাবার খেলেও শহরে তা একেবারেই নেই বললেই চলে। আসুন জেনে নেই মাটিতে বসে খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে।

খাবার দ্রুত হজম হয়: মাটিতে বসে খেলে থালা সামনে রেখে সামান্য ঝুঁকে খেতে হয়, তারপর আবার সোজা হয়ে বসতে হয়, এটাই স্বাভাবিক অভ্যাস। বারবার এ ঘটনা ঘটে বলেই অ্যাবডোমেনের মাসেলে টান পড়ে। এতে খাবার দ্রুত হজম হয়।

ওজন কমে: মাটিতে বসে খেলে ওজন কমতে পারে দ্রুত। কারণ, এতে অ্যাবডোমেনের মাসেলের মুভমেন্ট হয় যা পেটের মেদ অনেকটা কমতে পারে। এতে মাথারও অনেকটা রিল্যাক্স হয়। এভাবে বসে খেলে বেশি খাওয়াও সম্ভব নয়। ফলে খাওয়া নিয়ন্ত্রণে থাকে।

শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে: মাটিতে বসে খেলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। এতে হার্টের অবস্থা ভাল থাকে। কারণ, মাটিতে বসলে হার্টের ওপর চাপ কম পড়ে। আর সারা শরীরে সমানভাবে রক্ত সঞ্চালিত হয়।

শরীরের উপকার: মাটিতে বসে খাওয়ার অভ্যাস করলে আপনার বসার স্বাভাবিক অভ্যাসটাই পাল্টে যেতে পারে। এর ফলে কোমর, পা থেকে মেরুদ-, সব কিছুর উপকার হয়।

শরীরের রিল্যাক্সেশন: মেঝে বা মাটিতে বসে খেলে মাথা ও শরীরের রিল্যাক্সেশন হয়। পদ্মাসনে সেই কারণে মেডিটেশন করতে বলা হয়। পদ্মাসনে না হোক, মেঝে বা মাটিতে বসে খেলেই শরীরে সহজে অক্সিজেন ফ্লো তৈরি হয়, যা শরীরকে সুস্থ রাখে।

আর চেয়ার টেবিলে খাওয়ার অভ্যাস করলে এর বিপরীতটাই ঘটবে।

ট্যাগসমূহঃ