যে ৩টি জিনিস কিডনিকে ধীরে ধীরে ধ্বংস করে দেয়
, ১৬ রমাদ্বান শরীফ, ১৪৪৬ হিজরী সন, ১৮ আশির, ১৩৯২ শামসী সন , ১৭ মার্চ, ২০২৫ খ্রি:, ৩০ ফালগুন, ১৪৩১ ফসলী সন, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) পাঁচ মিশালী

১. অতিরিক্ত লবণ খাওয়া:
অতিরিক্ত লবণ কিডনির উপর চাপ সৃষ্টি করে এবং কিডনির কার্যকারিতা কমিয়ে দিতে পারে। খাবারে স্বাদ বাড়াতে লবণের বিকল্প নেই ইহা সত্য তবে অতিরিক্ত লবণ শরীরে অতিরিক্ত সোডিয়াম যোগ করে, যা রক্তচাপ বৃদ্ধি করে এবং কিডনির মধ্যে অতিরিক্ত তরল জমতে সাহায্য করে। উচ্চ রক্তচাপ কিডনি রোগের একটি প্রধান কারণ। দীর্ঘ সময় ধরে বেশি লবণ খাওয়ার ফলে কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং কিডনির কার্যক্ষমতা ধীরে ধীরে হ্রাস পেতে পারে।
২. অতিরিক্ত প্রোটিন গ্রহণ:
প্রোটিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তবে অতিরিক্ত প্রোটিন কিডনির উপর চাপ ফেলতে পারে। বিশেষত যদি আপনি কিডনি রোগের ঝুঁকিতে থাকেন বা ইতিমধ্যেই কিডনি সমস্যায় আক্রান্ত হন, তবে অতিরিক্ত প্রোটিন গ্রহণ কিডনির ক্ষতি করতে পারে। অতিরিক্ত প্রোটিন কিডনিতে অতিরিক্ত কাজ চাপিয়ে দেয় এবং কিডনি ফিল্টারিং সিস্টেমে ক্ষতি সাধন করে। এটি কিডনির কাজের সক্ষমতা কমিয়ে দেয় এবং কিডনির প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। প্রোটিনের পরিমাণ পরিমিত রাখা এবং বিশেষ করে কিডনি রোগীদের জন্য সঠিক পরিমাণে প্রোটিন গ্রহণের জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া।
৩. প্রতিরোধহীন উচ্চ রক্তচাপ:
উচ্চ রক্তচাপ কিডনির প্রধান শত্রু। দীর্ঘসময় ধরে উচ্চ রক্তচাপ থাকলে এটি কিডনি ফিল্টারিং সিস্টেমের ক্ষতি করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ কিডনি নালী (হবঢ়যৎড়হ) এবং রক্তনালীগুলিকে ধীরে ধীরে ধ্বংস করে, যার ফলে কিডনি কাজ করতে পারে না। অতিরিক্ত চাপের কারণে রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং রক্ত সঞ্চালন কমে যায়, যার ফলে কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করা এবং উচ্চ রক্তচাপ থাকলে তা নিয়ন্ত্রণে রাখতে যথাযথ চিকিৎসা গ্রহণ করা উচিত।
ধূমপান কিডনির রক্তনালীর ক্ষতি করতে পারে এবং কিডনির কার্যক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। অ্যালকোহল খেলে এটি লিভার এবং কিডনির উপর চাপ সৃষ্টি করে। কিডনির সুস্থতা বজায় রাখতে এসব বিষয় এড়িয়ে চলা উচিত।
এ সম্পর্কিত আরো সংবাদ
-
মার্কেট ইফতারে মোগলদের দস্তরখানা
১৮ মার্চ, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার) -
সাহরীতে যে ৩টি খাবার থাকলে সারাদিন ক্লান্তি অনুভব হবে না
১৬ মার্চ, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল আহাদ (রোববার) -
জর্দানে গোশতের শরবতে সাহরী-ইফতার
১৬ মার্চ, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল আহাদ (রোববার) -
আন্তর্জাতিক গণমাধ্যমের চোখে জর্ডানের রোযাদারদের ইফতার
১৬ মার্চ, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল আহাদ (রোববার) -
চাঁপাইনবাবগঞ্জে ১ টাকার ইফতারির দোকান!
১৫ মার্চ, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ সাবত (শনিবার) -
ঐতিহাসিক সুরম্য সুরা মসজিদ
১৫ মার্চ, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ সাবত (শনিবার) -
ইফতারে মজাদার হালিমের ঝটপট তৈরী প্রণালী
১৪ মার্চ, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল জুমুয়াহ (শুক্রবার) -
শনি গ্রহের নতুন ১২৮টি চাঁদ আবিষ্কার!
১৪ মার্চ, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল জুমুয়াহ (শুক্রবার) -
আমেরিকার ২১ বিলিয়ন ডলারের পণ্যের ওপর শুল্ক আরোপ কানাডার
১৪ মার্চ, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল জুমুয়াহ (শুক্রবার) -
ইফতারে রাখুন পুষ্টিকর বাঙ্গির শরবত
১৩ মার্চ, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল খমীছ (বৃহস্পতিবার) -
টানা ৯৬ বছর ধরে ২৪ ঘণ্টাব্যাপী পবিত্র কুরআন শরীফ তেলাওয়াত চলছে টাঙ্গাইলের যে মসজিদে!
১৩ মার্চ, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল খমীছ (বৃহস্পতিবার) -
ঋতু বদলের সঙ্গে সঙ্গে রং বদলাতে পারে যে শিয়াল
১২ মার্চ, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার)