সর্বশেষ খবর
ক্লিনিকাল ট্রায়ালে প্রমাণিত- ডায়াবেটিস চিকিৎসায় কালোজিরা কার্যকর
সন্ত্রাসী ইসরায়েলকে সতর্কবার্তা আরব আমিরাতের
হরমুজ প্রণালির পাশে ভূমি থেকে অনবরত ক্ষেপণাস্ত্র ছুড়ে চলেছে আইআরজিসি
১৫ দিনের যুদ্ধে যুক্তরাষ্ট্রের ১১ যুদ্ধবিমান ও ১৭ ড্রোন ধ্বংস
ইবিতে নজিরবিহীন ভর্তি জালিয়াতি, প্রথম সেমিস্টার শেষে ধরা পরল ভুয়া ছাত্রী
রাজবাড়ীতে ট্রেনের বিচ্ছিন্ন ওয়াগনের সঙ্গে যানবাহনের সংঘর্ষ, তদন্ত কমিটি গঠন
স্নাতক পাসে চাকরি দিচ্ছে সীমান্ত ব্যাংক, আবেদন অনলাইনে
বাগেরহাটে বাসের ধাক্কায় মোটরসাইকেল আরোহীর মৃত্যু
হাওরাঞ্চলে প্রাথমিক শিক্ষার মানোন্নয়নে কাজ করছে সরকার: প্রাথমিক শিক্ষা প্রতিমন্ত্রী
মহাসম্মানিত ১২ই রবিউল আউয়াল শরীফ আসতে আর মাত্র
মহাপবিত্র ও মহাসম্মানিত সাইয়্যিদু সাইয়্যিদিল আ’দাদ শরীফ পবিত্র ১২ই রবীউল আউওয়াল শরীফ ১৪৪৮ হিজরীর সম্ভাব্য তারিখ- ২৮ ছালিছ ১৩৯৪ শামসী, ২৭শে আগস্ট, ২০২৬ খৃ:, ইয়াওমুল খমীছ (বৃহস্পতিবার))
SELECT * FROM tbl_post WHERE (titleEn LIKE '%অস্টিওপরোসিস%' OR titleBn LIKE '%অস্টিওপরোসিস%' OR descriptionEn LIKE '%অস্টিওপরোসিস%' OR descriptionBn LIKE '%অস্টিওপরোসিস%' OR slug LIKE '%অস্টিওপরোসিস%' OR metaTag LIKE '%অস্টিওপরোসিস%' OR metaDescription LIKE '%অস্টিওপরোসিস%') AND status=1 ORDER BY id DESC LIMIT 0,12
»
০৩ মার্চ, ২০২৬ ১২:০০ এএম,
ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার)
বক চয় এমন একটি সবজি বা শাক যা, দক্ষিণ ও দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায় ভীষণ জনপ্রিয়। এটিকে চাইনিজ বাঁধাকপিও বলা হয়। এটি শাক হিসেবে রান্না করে খাওয়া হয় বিশেষত ভাজি, ভর্তা, কিংবা স্যুপ হিসেবে। বক চয় সহজলভ্য এবং রান্না করাও সহজ। এটি কেবল সুস্বাদুই নয়, বরং স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত উপকারী যেটি অনেকেই জানে না। তাই আজ আমরা জানবো বক চয়ের উপকারিতা-
রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি:
বক চয় মূলতঃ প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ উপাদানে সমৃদ্ধ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট সমৃদ্ধ, এতে উপস্থিত উচ্চমাত্রার ভিটামিন সি এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সি বাকি অংশ পড়ুন...
»
২৯ অক্টোবর, ২০২৫ ১২:০০ এএম,
ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার)
চট্টগ্রামের জনপ্রিয় লইট্টা মাছ এখানকার খাবারের এক প্রধান অনুষঙ্গ। বাংলাদেশের মতোই ভারতের মুম্বাই ও যুক্তরাজ্যে লইট্টা মাছ সমান জনপ্রিয়। চট্টগ্রামের মানুষ হলেই লইট্টা মাছের প্রতি আলাদা টান থাকবে।
এ অঞ্চলের সংস্কৃতি ও খাদ্যের ইতিহাসের সঙ্গে মাছটি গভীরভাবে জড়িয়ে আছে। লইট্টা মাছের শুঁটকি চাটগাঁয় ফুনি বলা হয়।
তাজা মাছের পাশাপাশি লইট্টা শুঁটকিও সারা বছরই খাওয়া হয়। ভুনা বা রসা রান্না কিংবা ঝুরি ভাজি-সব রকমেই লইট্টা অতুলনীয়।
আবার দামটা সস্তার পাঙ্গাশ মাছের চেয়েও কম। কক্সবাজারের রেস্তোরাঁগুলোর অন্যতম জনপ্রিয় মেন্যু লইট বাকি অংশ পড়ুন...
»
২৩ জুন, ২০২৪ ১২:০০ এএম,
ইয়াওমুল আহাদ (রোববার)
নিজস্ব প্রতিবেদক:
দুধ একটি সুন্নতী বরকতময় খাদ্য। দুধের মধ্যে খাদ্যের ছয়টি উপাদান- কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, স্নেহ, ভিটামিন, খনিজ লবণ ও পানি-সঠিক অনুপাতে পাওয়া যায়। তাই দুধকে বলা হয় সুষম খাবার।
ক্যালসিয়ামের অন্যতম উৎস : হাড় ও দাঁত শক্তিশালী রাখতে ক্যালসিয়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। দুধ এই অত্যাবশ্যক খনিজের সেরা উৎসগুলোর মধ্যে একটি। হাড় দুর্বল হয়ে যাওয়া ও ভাঙা যাওয়ার ঝুঁকি তৈরি হওয়া অস্টিওপরোসিস এবং দাঁতের নানা সমস্যা তৈরি হওয়া প্রতিরোধে সহায়তা করে দুধ।
পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম গ্রহণ মানব দেহের জন্য জরুরি বিষয়। বিশেষ করে শৈশব ও ক বাকি অংশ পড়ুন...
»
১৩ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪ ১২:০০ এএম,
ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার)
আল ইহসান ডেস্ক:
কাঠবাদাম নিয়মিত খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে অনেকের। পুষ্টিগুণে ভরপুর এ বাদাম নিয়মিত খেলে শরীরে নানা পরিবর্তন আসে। তবে অপকারের চেয়ে উপকারী গুণই বেশি লক্ষ করা যায় কাঠবাদামের ক্ষেত্রে।
পুষ্টিবিদরা বলছেন, কাঠবাদামের রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি, ভিটামিন ই, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম, জিংক ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, কার্বোহাইড্রেট, খনিজ উপাদান ইত্যাদি।
এসবের পুষ্টিগুণ শরীরে নানা উপকার করে। যেমন-
১. কাঠবাদামে থাকে মস্তিষ্কের জন্য প্রয়োজনীয় দুটি পুষ্টিগুণ রিবোফ্লেভিন ও এ বাকি অংশ পড়ুন...
»
০৩ জানুয়ারি, ২০২৪ ১২:০০ এএম,
ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার)
আল ইহসান ডেস্ক:
শালগমে আছে আমিষ, শর্করা, আঁশ, চর্বি, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ভিটামিন 'সি'। তা ছাড়া পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন 'বি-৬'সহ অন্যান্য পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এই শালগম।
হার্ট ও রক্তের সুস্থতায়: শালগমে থাকে ফাইবার, যা হার্টের অবস্থার উন্নতি করতে পারে। শালগমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে থাকে, যা হৃৎপি- ও রক্ত ভালো রাখতে সহায়তা করে। লোহিত রক্তকণিকা, হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ঠিক রাখে। দৈনিক দুটি শালগম খেলে তা শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ঠিক রাখতে সহায়তা করে। ভিটামিন কে প্রচুর পরিমাণে উপস্থিত হওয়ার কারণে এটি হার্ট অ্যাটা বাকি অংশ পড়ুন...
»
১০ ডিসেম্বর, ২০২৩ ১২:০০ এএম,
ইয়াওমুল আহাদ (রোববার)
হাড়ের ক্ষয়রোগ মানবদেহের বিভিন্ন হাড়ের ঘনত্ব কমিয়ে হাড় দুর্বল ও ভঙ্গুর করে। শরীরে সবসময় ব্যথার অনুভূতি বাড়িয়ে স্বাভাবিক হাঁটাচলা, কাজকর্মে বিঘœ ঘটায়।
হাড় গঠন একটি চলমান প্রক্রিয়া। ৪০ বছর বয়সের আগে হাড়ের বৃদ্ধি বেশি হয় আর ক্ষয় কম হয়। এরপর থেকে হাড়ের ক্ষয় বেশি হয়, বৃদ্ধি কম হয়। হাড়ক্ষয় নির্ভর করে ১৫ থেকে ২৫ বছরের মধ্যে হাড়ের ঘনত্বের সঙ্গে সঙ্গে ক্যালসিয়াম, ফসফেট, কোলাজেন ফাইবারের উপস্থিতি কেমন তার ওপর। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড়ের ক্ষয়ের মাত্রা বাড়তে থাকে। পুরুষের তুলনায় নারীরা এ ক্ষয়জনিত সমস্যায় বেশি আক্রান্ত হন।
কারণ:
বয়োবৃ বাকি অংশ পড়ুন...
»
০৩ ডিসেম্বর, ২০২৩ ১২:০০ এএম,
ইয়াওমুল আহাদ (রোববার)
নিজস্ব প্রতিবেদক:
শীতের অন্যতম সুপরিচিত শাক হচ্ছে সরিষা শাক।
ক্যালোরি কম থাকলেও ফাইবার এবং অনেক প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ রয়েছে সরিষা শাকে। বিশেষ করে ভিটামিন সি এবং কে-এর একটি চমৎকার উৎস এই শাক। ফলে সার্বিকভাবে সুস্থ থাকতে চাইলে নিয়মিত খান সরিষা শাক।
দীর্ঘমেয়াদী রোগের ঝুঁকি কমায় সরিষা শাক। এতে প্রচুর পরিমাণে শক্তিশালী ফাইটো নিউট্রিয়েন্ট রয়েছে। এই উদ্ভিদভিত্তিক অ্যান্টি অক্সিডেন্টগুলো কোষের বার্ধক্য, পরিবেশ এবং জীবনযাত্রার আচরণ থেকে আমাদের শরীরে জমা হওয়া ফ্রি র্যাডিকেলের কারণে সৃষ্ট স্ট্রেস এবং ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। বাকি অংশ পড়ুন...
»
২২ আগস্ট, ২০২৩ ১২:০০ এএম,
ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার)
আল ইহসান ডেস্ক:
ধনেপাতা শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, এতে রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। এই পাতায় এমন কিছু পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা অনেকেই জানেন না। তথ্যসূত্র মতে, ধনেপাতা কার্বোহাইড্রেট, কপার, ফসফরাস, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ, সোডিয়াম, ফোলেট, ভিটামিন সি, বি৬, ফাইবার, রিবোফ্লাভিন ইত্যাদি।
ধনেপাতায় ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে । ধনেপাতা পেট সংক্রান্ত সমস্যার ঝুঁকি কমায়। এই পাতা ভিটামিন কে সমৃদ্ধ, যা রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। ধনেপাতায় থাকা ভিটামিন কে হাড় মেরামত করে, যা অস্টিওপরোসিসে বাকি অংশ পড়ুন...
»
০৬ মার্চ, ২০২৩ ১২:০০ এএম,
ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার)
অস্টিওপরোসিস বা হাড়ক্ষয় বর্তমান সময়ের একটি পরিচিত রোগ। এই রোগে অনেকেই ভোগছেন। বিশেষ করে বয়স্করা এই সমস্যায় বেশি ভোগেন। হাড়ক্ষয় রোগ একটি নীরব ঘাতক। হাড়ের ক্ষয়রোগ মানবদেহের বিভিন্ন হাড়ের ঘনত্ব কমিয়ে হাড় দুর্বল ও ভঙ্গুর করে। শরীরে সবসময় ব্যথার অনুভূতি বাড়িয়ে স্বাভাবিক হাঁটাচলা, কাজকর্মে বিঘ্ন ঘটায়।
হাড় গঠন একটি চলমান প্রক্রিয়া। ৪০ বছর বয়সের আগে হাড়ের বৃদ্ধি বেশি হয় আর ক্ষয় কম হয়। এর পর থেকে হাড়ের ক্ষয় বেশি হয়, বৃদ্ধি কম হয়। হাড়ক্ষয় নির্ভর করে ১৫ থেকে ২৫ বছরের মধ্যে হাড়ের ঘনত্বের সঙ্গে সঙ্গে ক্যালসিয়াম, ফসফেট, কোলাজেন ফাইবারে বাকি অংশ পড়ুন...
»
১১ ফেব্রুয়ারী, ২০২৩ ১২:০০ এএম,
ইয়াওমুছ সাবত (শনিবার)
বর্তমানে হাড়ের সমস্যা অনেকেরই দেখা যায়। বিশেষ করে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে সমস্যাটা আরও বেড়ে যায়। হাড়ের প্রধান উপাদান হল আমিষ, কোলাজেন এবং ক্যালসিয়াম। স্বাভাবিকভাবেই, ৩০ বছর পরে হাড়ের ঘনত্ব এবং পরিমাণ হ্রাস পায়। ৫০ থেকে ৬০ বছর বয়সের মধ্যে হাড় অনেক দুর্বল হয়ে যায়।
একজন নারীর বয়স বাড়ার সাথে সাথে অস্টিওপরোসিস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। হাড়ের স্বাস্থ্য এবং অস্টিওপোরোসিস ফাউন্ডেশনের মতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অস্টিওপরোসিসে আক্রান্ত ৮০ শতাংশ নারী। একজন নারীর বয়স বাড়ার সাথে সাথে তার অস্টিওপরোসিস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। হাড়ের স্বাস্থ্য বাকি অংশ পড়ুন...
আজ ছফর শরীফ উনার চাঁদ তালাশ বিষয়ে ‘মাজলিসু রুইয়াতিল হিলাল’ উনার সভা
অসংখ্য হাদীছ শরীফ দ্বারা প্রমাণিত- প্রাণীর ছবি হারাম
একই রানওয়েতে সামরিক-বেসামরিক ফ্লাইট!
দখলদারদের ট্যাংক ধ্বংস করার প্রামাণ্যচিত্র প্রকাশ
আজ ২৬শে মার্চ : স্বাধীনতা ও জাতীয় দিবস
পবিত্র যাকাত আদায় করলে সম্পদ কমেনা, বরং বৃদ্ধি পায়।
বিশেষ ওয়েব সাইট লিংকসমূহ
