কয়েকটি খাবার খেলেই পাকা চুল কালো হবে!

সর্বশেষ খবর

ছবি ছাড়া এনআইডি’র দাবিতে আল্টিমেটাম মহিলা আনজুমানের দখলদারদের একাধিক টার্গেটে ড্রোন স্ট্রাইক চালিয়েছে ইয়েমেন দুই বাঘাইড়ের দাম ৩ লাখ টাকা হেলমান্দের পথে-প্রান্তরে হাজার বছরের ঐতিহ্য সুদানে গোলাবর্ষণে ১২০ জন নিহত

কয়েকটি খাবার খেলেই পাকা চুল কালো হবে!

, ২৬ রবীউল আউওয়াল শরীফ, ১৪৪৫ হিজরী সন, ১৩ খ্বমীছ ১৩৯১ শামসী সন , ১২ অক্টোবর, ২০২৩ খ্রি:, ২৭ আশ্বিন, ১৪৩০ ফসলী সন, ইয়াওমুল খমীছ (বৃহস্পতিবার) দেশের খবর

আল ইহসান ডেস্ক:

কম বয়সে চুল পাকা বিভিন্ন কারণে দেখা দিতে পারে। কয়েকটি খাবার আছে, যেগুলো নিয়মিত খেলে পাকা চুলের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন খাবারগুলো খাবেন-

সামুদ্রিক মাছ: সামুদ্রিক মাছে উচ্চ মাত্রার সেলেনিয়াম ও ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। এই দুই উপাদান পাকা চুল কালো করতে কাজ করে।

বেরি জাতীয় ফল: বেরি জাতীয় ফলে থাকে ভিটামিন সি ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, যা চুল পাকার সমস্যা কমায়।

কাঠবাদাম: কাঠবাদামে থাকে কপার ও ভিটামিন ই। ত্বক ও চুল ভালো রাখতে এই দুই উপাদান সবচেয়ে জরুরি।

সবুজ শাক-সবজি: নিয়মিত সবুজ শাক সবজি খাওয়ার ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়বে। সেইসঙ্গে বাড়বে হজম ক্ষমতাও। ভিটামিন, মিনারেল, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ডায়েটারি ফাইবার চুল পাকার সমস্যা রোধ করতে কাজ করে।

ডার্ক চকোলেট: ডার্ক চকোলেটে থাকে প্রচুর কপার। এটি মেলালিন তৈরিতে সাহায্য করে। মেলানিন নামক উপাদান আমাদের চুল কালো রাখতে সাহায্য করে।

ট্যাগসমূহঃ