স্বাস্থ্য সন্দেশ:
আমড়ার পুষ্টিগুণ জানলে রোজ খাবেন
, ২৬ ছফর শরীফ, ১৪৪৫ হিজরী সন, ১৪ রবি’ ১৩৯১ শামসী সন , ১২ সেপ্টেম্বর, ২০২৩ খ্রি:, ২৯ ভাদ্র, ১৪৩০ ফসলী সন, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার) দেশের খবর
১. পেটের জন্য উপকারী
নিয়মিত গ্যাস, অ্যাসিডিটি, পেট খারাপের মতো সমস্যা হলে যথা সম্ভব আমড়া খান। কারণ গবেষণায় দেখা গিয়েছে, প্রায়দিন এই ফল খেলে পাকস্থলী ও অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। ফলতঃ খাবার হজম হতে সময় লাগে না। তাই পেটের সমস্যায় ভুক্তভোগীরা অবশ্যই মাঝেমাঝে আমড়া খেতে পারেন। এতে হজমজনিত একাধিক সমস্যা মিটে যাবে।
২. আমড়ায় সারবে অ্যানিমিয়া
দেশে অ্যানিমিয়া বা রক্তস্বল্পতায় আক্রান্তের সংখ্যা নেহাত কম নয়। বিশেষত, নারীদের মধ্যে এই রোগের প্রকোপ বেশি। তবে ভালো খবর হল, প্রায়দিন মাত্র একটা আমড়া খেলে দেহে আয়রনের ঘাটতি পূরণ হয়ে যাবে। বাড়বে হিমোগ্লোবিনও। তাই অ্যানিমিয়া রোগীর আমড়া খাওয়া জরুরী। এতেই তারা সুস্থ-সবল জীবনযাপন করতে পারবে।
৩. বাড়বে ইমিউনিটিও
আমড়ায় রয়েছে ভিটামিন সি-এর ভা-ার। তাই নিয়মিত আমড়া খেলে ইমিউনিটি বাড়বে। এড়ানো যাবে একাধিক রোগের ফাঁদ। তাই যারা নিয়মিত জ্বর, সর্দি, কাশির মতো সমস্যায় ভোগেন, তারা অবশ্যই আমড়ার মতো একটি উপকারী ফল খান। এতে সুস্থ থাকার পথ প্রশস্ত হবে।
৪. হাড় হবে শক্তপোক্ত
বর্তমানে কম বয়সেই অনেকে হাড়ের ক্ষয়জনিত একাধিক সমস্যায় পড়ছে। তবে নিয়মিত আমড়া খেলে কিন্তু এইসব সমস্যাও এড়ানো যাবে। আমড়ায় রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন কে। আর এই ভিটামিন হাড়ের জোর বাড়ানোর কাজে সিদ্ধহস্ত। তাই অস্টিওপোরোসিস ও অস্টিওআর্থ্রাইটিসের মতো জটিল অসুখ দূর করতে আমড়া খান।
৫. কমবে ব্লাড প্রেশারও
আমড়ায় এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা শরীরে মজুত থাকা অতিরিক্ত সোডিয়ামকে ইস্তিঞ্জার মাধ্যমে বের করে দিতে পারে। ফলে আমড়া খেলে ব্লাড প্রেশার কমবে। তাই যারা কিছুতেই উচ্চ রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে আনতে পারছে না, তারা ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি আমড়া খান।
এ সম্পর্কিত আরো সংবাদ
-
সাগরে তেল-গ্যাস অনুসন্ধানে দরপত্র কিনেছে বিদেশি ৭ প্রতিষ্ঠান
২০ সেপ্টেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল জুমুয়াহ (শুক্রবার) -
গত ১৬ দিনে মেট্রোরেলের আয় সাড়ে ২০ কোটি টাকা
২০ সেপ্টেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল জুমুয়াহ (শুক্রবার) -
বন্ধ করা হবে সাড়ে ৩ হাজার অবৈধ ইটভাটা -উপদেষ্টা রিজওয়ানা
২০ সেপ্টেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল জুমুয়াহ (শুক্রবার) -
মিডিয়া কি স্বাধীন, কর্মীদের হত্যাকাণ্ডের নিউজ কোথায়: প্রশ্ন আ.লীগের
২০ সেপ্টেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল জুমুয়াহ (শুক্রবার) -
সংস্কার কমিশনের কাজ শুরু অক্টোবরে, ডিসেম্বরে রিপোর্ট
২০ সেপ্টেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল জুমুয়াহ (শুক্রবার) -
লকডাউনের পর ব্যাংকঋণ নিতে বেপরোয়া হয়ে ওঠে সালমান
২০ সেপ্টেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল জুমুয়াহ (শুক্রবার) -
এস আলম গ্রুপের তথ্য চেয়ে সিঙ্গাপুরের আর্থিক গোয়েন্দা সংস্থার চিঠি
২০ সেপ্টেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল জুমুয়াহ (শুক্রবার) -
বৈদেশিক মুদ্রা আইনের মামলায় সালমান ও আনিসুল হক ৫ দিনের রিমান্ডে
২০ সেপ্টেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল জুমুয়াহ (শুক্রবার) -
মব জাস্টিস গ্রহণযোগ্য নয় এবং কোনো সমাধানও আনবে না -উপদেষ্টা নাহিদ
২০ সেপ্টেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল জুমুয়াহ (শুক্রবার) -
হাসিনার বিরুদ্ধে ট্রাইব্যুনালে গণহত্যার ২৮ অভিযোগ
২০ সেপ্টেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল জুমুয়াহ (শুক্রবার) -
সেনাবাহিনীকে ক্ষমতা দেয়ার বিষয়টি পুনর্বিবেচনা করতে বললেন ফখরুল
২০ সেপ্টেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল জুমুয়াহ (শুক্রবার) -
পুলিশকে জনবান্ধব ফোর্সে রূপান্তরের নির্দেশ স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টার
২০ সেপ্টেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল জুমুয়াহ (শুক্রবার)