খাবারের ছয়টি মূল উপাদানের মধ্যে অন্যতম একটি উপাদান ভিটামিন। সব ভিটামিনের চাহিদা পূরণ করা অত্যাবশ্যক। শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি থাকলে অনেক ধরনের রোগ হতে পারে। বিভিন্ন ভিটামিনের মধ্যে একটি ভিটামিন হলো ‘ভিটামিন ই’।
‘ভিটামিন ই’ আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অপরিহার্য একটি উপাদান। ‘ভিটামিন ই’ এর অভাবজনিত রোগ প্রতিরোধের জন্য নিয়মিত এই ভিটামিনসমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করা উচিত।
জেনে নিন ‘ভিটামিন ই’ এর উপকারিতা এবং কোন কোন খাদ্যে ‘ভিটামিন ই’ পাওয়া যায়।
‘ভিটামিন ই’ একটি গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা আমাদের দেহের সেলগুলোকে ক্ষতি থেকে র বাকি অংশ পড়ুন...
আল ইহসান ডেস্ক:
বাংলাদেশের রূপপুর পরমাণু কেন্দ্র এবং এ সংক্রান্ত দুর্নীতিতে সংশ্লিষ্টতার অভিযোগ ওঠায় চাপে পড়েছেন সাবেক প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার ভাগ্নি এবং ব্রিটিশ এমপি ও ট্রেজারি সিটি মিনিস্টার টিউলিপ সিদ্দিক। ব্রিটেনে ক্ষমতাসীন লেবার পার্টি ইতোমধ্যে মন্ত্রিসভা থেকে টিউলিপকে অপসারণ করার আহ্বান জানিয়েছে।
গত রোববার লেবার পার্টির অভ্যন্তরীণ আইন পরিস্থিতি বিষয়ক মুখপাত্র ম্যাট ভিকার্স বলেছে, “যেহেতু টিউলিপের ব্যক্তিগত লেনদেন সম্পর্কিত কোনো প্রশ্নের উত্তর পাওয়া যাচ্ছে না, ব্রিটেনের প্রধানমন্ত্রীকে অবশ্যই নিশ্চিত ক বাকি অংশ পড়ুন...
আল ইহসান ডেস্ক:ভারতের একটি হিন্দুত্ববাদী সংগঠন দিল্লিতে দেশের জাতীয় প্রেসক্লাবে সংবাদ সম্মেলন করে দাবি করেছে, বাংলাদেশে হিন্দুদের সুরক্ষা নিশ্চিত করতে ভারতের উচিত সে দেশে সেনাবাহিনী পাঠানোর কথা বিবেচনা করা।রাষ্ট্রবাদী সনাতনী হিন্দু সংগঠনের সভাপতি অরবিন্দ ওই সংবাদ সম্মেলনে বলে, ‘ভারত যদি শ্রীলঙ্কার গৃহযুদ্ধ থামাতে অতীতে সে দেশে ভারতীয় শান্তিরক্ষী পাঠাতে পারে, তাহলে আমরা মনে করি এখন বাংলাদেশের হিন্দুদের রক্ষা করতেও সে দেশে ভারতীয় সেনা পাঠানো দরকার!’ওই সংগঠনটির বক্তব্য, বাংলাদেশে হিন্দুদের ওপর নির্যাতন ও অত্যাচার যে প বাকি অংশ পড়ুন...
আল ইহসান ডেস্ক:
আফগানিস্তানে তালেবান ক্ষমতা দখলের পর থেকে নারীদের পর্দা পালনে বাধ্যবাধকতা জারি করা হয়েছে। মহিলাদের শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে ও চিকিৎসা কার্যক্রম পরিচালনায় পর্দা রক্ষার্থে জারি করা হয়েছে কঠোর নির্দেশনা। এছাড়া কোনো পুরুষ ছাড়া প্রকাশ্যে বাইরে বের হতে নিষেধাজ্ঞা আরোপের পর এবার যেসব দেশীয় ও আন্তর্জাতিক এনজিও নারী কর্মী নিয়োগ দেয়, সেগুলো বন্ধের নির্দেশ দিয়েছে তালেবান সরকার।
গত রোববার স্থানীয় সময় রাতে, দেশটির অর্থ মন্ত্রণালয় সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে একটি চিঠি পোস্ট করে বলে, কোনো এনজিও নারীদের নিয়োগ বন্ধের নির্দেশন বাকি অংশ পড়ুন...
আল ইহসান ডেস্ক:
২০২৩ সালের শেষ দিকে মোহাম্মদ মুইজ্জু ভারতের জন্য বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছিলেন। নবনির্বাচিত মালদ্বীপের প্রেসিডেন্ট জ্বালাময়ী ভাষণে তার দেশ থেকে ভারতীয় সৈন্যদের বহিষ্কারের প্রতিশ্রুতি দেন। তার অন্যতম নির্বাচনী প্রতিশ্রুতিও ছিল এটি। ততদিনে মালদ্বীপের নাগরিকদের মধ্যেও ভারত বিরোধিতা তীব্র রূপ ধারণ করেছে। মানুষের এই মনোভাবকেই তিনি ভোটের রাজনীতিতে কাজে লাগাতে চেয়েছিলেন। তিনি সফলও হয়েছেন।
শুরু থেকেই মুইজ্জু ভারতের আঞ্চলিক প্রতিদ্বন্দ্বী চীনের সঙ্গে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক বজায় রেখে চলার নীতি গ্রহণ করেন। বেইজিংয় বাকি অংশ পড়ুন...
আল ইহসান ডেস্ক:
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় এক সপ্তাহ ধরে চলছে শীতকালীন ঝড়। গত জুমুয়াবার থেকে ভয়াবহ আকার ধারণ করে এই ঝড়ের মাত্রা। রাস্তাঘাট ঢেকে গেছে বরফের পুরু আস্তরণের নিচে। তীব্র তুষারপাত, হাড় কাঁপানো শীত, ঠা-া বাতাসে যুক্তরাষ্ট্রে মাত্র দু’জনের প্রাণহানির খবর দিয়েছে কর্তৃপক্ষ। বাতিল করা হয়েছে ২ হাজারেরও বেশি ফ্লাইট। প্রায় ৭ হাজার ফ্লাইট বিলম্বিত হয়েছে।
তীব্র ঝড়ে দেশটির ১২টি রাজ্য বিদ্যুৎবিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। ৪ লাখেরও বেশি মানুষ এখনো অন্ধকারে। পরিস্থিতি বেগতিক দেখে জরুরি অবস্থা জারি করেছে আরাকানসাস রাজ্যের গভর্নর।
স বাকি অংশ পড়ুন...
আল ইহসান ডেস্ক:
জাবালিয়া ক্যাম্পে নতুন স্থাপিত ইসরাইলি সামরিক পোস্টে রেইড দিতে সক্ষম হয় আল-কাসসাম ব্রিগেড বীর যোদ্ধারা। এসময় জিরো ডিস্ট্যান্স থেকে ৫ সন্ত্রাসী সেনাকে হত্যা করা হয়। ১টি ইসরাইলি ট্যাংক'কে টার্গেট করে জ্বালিয়ে দেয়া হয়। ১টি সন্ত্রাসী সেনাবাহী জীপকে বেশ কয়েকটি হ্যান্ড গ্রেনেড দ্বারা টার্গেট করা হয়।
বেইত হানোনে ১টি ইসরাইলি সেনা ক্যারিয়ার'কে "আল ইয়াসিন-১০৫" শেল দ্বারা টার্গেট করে ধ্বংস করেছে আল-কাসসাম ব্রিগেড যোদ্ধারা। এতে এপিসি ক্রু'রা হতাহত হয়।
এদিকে নতুন অভিযানের তথ্য জানিয়েছেন ইয়েমেন। ব্রিগেডিয়ার জেনারেল বাকি অংশ পড়ুন...
আল ইহসান ডেস্ক:
দখলদার সন্ত্রাসী ইসরাইলের পত্রিকা মা'আরিভ লিখেছে, ইসরাইল হামাসের গেরিলা যুদ্ধ কৌশল নিয়ে চিন্তিত।
তারা তাদের সামরিক বিশ্লেষক আভি আশকেনাজি-এর উদ্ধৃতি দিয়ে লিখেছে, ইসরাইলি সেনাবাহিনী ফিলিস্তিনি হামাসের গেরিলা যুদ্ধের কৌশল ব্যবহার নিয়ে উদ্বিগ্ন; যে কৌশলের কারণে ২০০০ সালের যুদ্ধে ইসরাইল দক্ষিণ লেবানন থেকে সেনা প্রত্যাহার করতে বাধ্য হয়েছিল।
আশকেনাজি যোগ করেছে যে, ইসরাইল এজন্য আতঙ্কিত যে হামাস লেবানন যুদ্ধে হিজবুল্লাহ যে পদ্ধতি বা কৌশল ব্যবহার করেছিল অর্থাৎ তারা যে মাইন বিস্ফোরক ব্যবহার করেছিল হামাসও একই কৌ বাকি অংশ পড়ুন...
আল ইহসান ডেস্ক:
আন্তর্জাতিক অঙ্গনে পাকিস্তান এবং আফগানিস্তানের সম্পর্ক আবারো উত্তেজনায়। পাল্টাপাল্টি হামলায় দুই দেশের মধ্যে তুমুল উত্তেজনা বিরাজ করছে। সীমান্তে নতুন করে সংঘাতে আফগানিস্তানে অন্তত ৮ জন নিহত হয়েছে। আহত হয়েছেন আরও বেশ কয়েকজন।
গতকাল ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) এক প্রতিবেদনে এই তথ্য জানিয়েছে পাকিস্তানি সংবাদমাধ্যম দ্য ডন।
নিরাপত্তা কর্মকর্তাদের মতে, গত রোববার গভীর রাত পর্যন্ত চলা সংঘর্ষের সময় আফগানিস্তানের অন্তত ৮ জন নিহত এবং বেসামরিক নাগরিকসহ ১৩ জন আহত হয়েছে। গত মঙ্গলবার আফগানিস্তানের পূর্ব পাকতিকা বাকি অংশ পড়ুন...
আল ইহসান ডেস্ক:আজারবাইজান এয়ারলাইনসের বিমানটি লক্ষ্য করে রাশিয়া থেকে গুলি করা হয়েছে বলে অভিযোগ করেছেন আজারবাইজানের প্রেসিডেন্ট ইলহাম আলিয়েভ। স্থানীয় সময় গত রোববার দেশটির রাষ্ট্রীয় টেলিভিশনে দেয়া সাক্ষাৎকারে এ অভিযোগ করেন তিনি।এক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানিয়েছে ব্রিটিশ সংস্থা রয়টার্স।ইলহাম আলিয়েভ বলেন, ‘দুর্ঘটনাবশত রাশিয়া বিমানটিকে গুলি করেছিল। এখানে কোনো ইচ্ছাকৃত সন্ত্রাসী কার্যক্রমের কথা উঠছে না। অতএব দোষ স্বীকার করে যথাসময়ে আজারবাইজানের কাছে ক্ষমা চাওয়া এবং জনগণকে এ ব্যাপারে অবহিত করা উচিত ছিল।’এর আগে মার্কিন যুক্ বাকি অংশ পড়ুন...
আল ইহসান ডেস্ক:
রাজু নিশাদ। ভারতীয় এক নির্মাণ শ্রমিক। নিরাপত্তা বেল্ট, হেলমেট ও লম্বা বুট পরে কাজ করে দখলদার সন্ত্রাসী ইসরায়েলের কেন্দ্রীয় শহর বীর ইয়াকভের একটি নতুন নির্মাণাধীন আবাসন এলাকায়। তার মতো আরও ১৬ হাজার শ্রমিক দখলদার ইসরায়েলের নির্মাণ খাতে যোগ দিয়েছে বিগত বছর খানেক সময়ের মধ্যেই। তবে তারা সন্ত্রাসী ইসরায়েলের নির্মাণ শিল্পে তুলনামূলক নতুন।
মূলত গত বছরের অক্টোবরে গাজায় ইসরায়েলি আগ্রাসন শুরু হওয়ার পর থেকেই সন্ত্রাসী রাষ্ট্রটি আর ফিলিস্তিনিদের কাজে নিচ্ছে না। ফলে, ইহুদীবাদীদের শ্রমবাজারে লক্ষাধিক শ্রমিকের যে শূ বাকি অংশ পড়ুন...
আল ইহসান ডেস্ক:
মিশর পরীক্ষামূলকভাবে সুয়েজ খালের ১০ কিলোমিটার এলাকা সম্প্রসারণ করেছে, যা স্রোতের প্রভাব কমিয়ে আনতেও গুরুত্বপূর্ণ এই নৌপথের সক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে। সুয়েজ খাল কর্তৃপক্ষের (এসসিএ) বরাত দিয়ে এএফপি এ তথ্য জানিয়েছে।
এসসিএর এক বিবৃতিতে বলা হয়েছে, দুটি জাহাজ গত শনিবার সম্প্রসারিত এই নতুন পথ ব্যবহার করেছে। পাশাপাশি কর্তৃপক্ষের প্রধান ওসামা রাবি জানিয়েছে, খালের দক্ষিণাঞ্চলের এই উন্নয়ন ‘জাহাজ চলাচলের নিরাপত্তা বৃদ্ধি করবে এবং স্রোত ও বায়ুপ্রবাহের প্রভাব কমাবে’।
সুয়েজ খালে চলাচলকারী জাহাজ কখনো কখনো প্রবল বা বাকি অংশ পড়ুন...












