আরামদায়ক ঘুম আমাদেরকে সক্রিয় ও সতেজ করে তোলে। একটি ভালো ঘুমের জন্য এর পরিমাণ যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমনি গুরুত্বপূর্ণ হলো গুণগত মান। নিয়মিত আরামদায়ক ও সামঞ্জস্যপূর্ণ ঘুম আমাদের সামগ্রিক সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য প্রয়োজন।
ঘুমের পরিমাণ বলতে বোঝায় আপনি প্রতি রাতে কত ঘণ্টা ঘুমান। বয়সভেদে মানুষের ঘুমের সময় তারতম্য হয়।
এটি একটি সাধারণ নির্দেশিকা করা হয়েছে। এমন অনেক লোক রয়েছে যাদের তাদের বয়সের জন্য প্রস্তাবিত পরিমাণের চেয়ে বেশি বা কম ঘুমের প্রয়োজন। এমনকি কিছু নিয়মের ব্যতিক্রমগুলো বিবেচনা করেও এমন অনেক লোক রয়েছে যারা নিয়মিত ত বাকি অংশ পড়ুন...
আল ইহসান ডেস্ক:
বিশ্বের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ নৌপথ মালাক্কা প্রণালি দিয়ে জাহাজ চলাচলে টোল আরোপের সম্ভাবনা নিয়ে আলোচনা শুরু করেছে ইন্দোনেশিয়া। দেশটির প্রেসিডেন্ট প্রাবোও সুবিয়ান্তো সম্প্রতি মন্ত্রিসভার বৈঠকে এই ইঙ্গিত দেন।
গত ৮ এপ্রিল অনুষ্ঠিত এক বৈঠকে তিনি বলেন, হরমুজ প্রণালি যেমন বিশ্বের জ্বালানি বাজারে বড় প্রভাব ফেলে, তেমনি ইন্দোনেশিয়ার প্রণালিগুলোও পূর্ব এশিয়ার প্রায় ৭০ শতাংশ জ্বালানি ও বাণিজ্যের প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করে।
এরপর ২২ এপ্রিল এক সম্মেলনে ইন্দোনেশিয়ার অর্থমন্ত্রী পুরবায়া ইউধি সাদেওয়া বলেন, মালাক্কা প্রণাল বাকি অংশ পড়ুন...
আল ইহসান ডেস্ক:
শত্রুপক্ষ কোনো ধরনের ভুল হিসাব-নিকাশ করলে বা নতুন করে আগ্রাসন চালানোর চেষ্টা করলে ‘প্রত্যাশার চেয়েও ভয়াবহ’ পাল্টা জবাব দেওয়ার কঠোর হুঁশিয়ারি দিয়েছে ইরানের বিপ্লবী গার্ড বাহিনী (আইআরজিসি)। চলমান মধ্যপ্রাচ্য উত্তেজনার মধ্যে ইরানের এই বার্তা আন্তর্জাতিক মহলে নতুন করে শঙ্কার জন্ম দিয়েছে।
গতকাল রোববার (২৬ এপ্রিল) ইরানের সরকারি সংবাদ সংস্থা ইরনার (আইআরএনএ) প্রকাশিত এক বিবৃতিতে এই বার্তা দেওয়া হয়।
আইআরজিসি তাদের বিবৃতিতে নিজেদের অবস্থান পরিষ্কার করে বলেছে, ইরানের সশস্ত্র বাহিনীর বর্তমান ‘শক্তিশালী ও বুদ্ধিদ বাকি অংশ পড়ুন...
নিজস্ব প্রতিবেদক:
২০২৭ সালের এসএসসি ও সমমান পরীক্ষা চলতি বছরের ডিসেম্বর মাসে অনুষ্ঠিত হবে বলে জানিয়েছেন শিক্ষা এবং প্রাথমিক ও গণশিক্ষামন্ত্রী ড. এহছানুল হক মিলন। দেশের শিক্ষাব্যবস্থায় সেশনজট নিরসনে এ পদক্ষেপ নেওয়া হচ্ছে বলে জানান তিনি। মন্ত্রীর ভাষ্য, একইভাবে এইচএসসি পরীক্ষাও এগিয়ে আসবে। এ সিদ্ধান্ত বাস্তবায়ন হলে অন্তত চার মাস এগিয়ে আসবে এসএসসি পরীক্ষা।
গতকাল ইয়াওমুস সাবত (শনিবার) সচিবালয়ে এমপিওভুক্ত শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের শিক্ষক-কর্মচারীদের বদলি নীতিমালা নিয়ে বৈঠক শেষে সাংবাদিকদের এসব তথ্য জানান শিক্ষামন্ত্রী।
শিক্ বাকি অংশ পড়ুন...
“মানবাধিকারের ছদ্মাবরণে বিশ্বব্যাপী ইহুদী কর্তৃক পবিত্র দ্বীন ইসলাম বিরোধী কার্যক্রমের মাধ্যমে মুসলমানদেরকে ষড়যন্ত্রমূলকভাবে কুফরীর শৃঙ্খলে বন্দি করার চক্রান্ত:
মানবাধিকার রক্ষার নামে যদি সার্বভৌমত্ব ক্ষুণœ হয়, তবে সেটি মানবাধিকারের নয়-বরং আধিপত্যের রাজনীতি। এই প্রবন্ধে বিশ্লেষণ করা হয়েছে, কিভাবে “জাতিসংঘের সন্ত্রাসী মানবাধিকারের কার্যালয় স্থাপন” নামের এই পদক্ষেপটি আসলে ইহুদী-মুশরিক-কাফিরদের একটি আন্তর্জাতিক রাজনৈতিক প্রকল্প, যার লক্ষ্য বাংলাদেশের ওপর একটি স্থায়ী পর্যবেক্ষণ কাঠামো চাপিয়ে দেওয়া, দেশীয় আইন ও আদ বাকি অংশ পড়ুন...
নিজস্ব প্রতিবেদক:
আসন্ন ঈদুল আজহায় পশুর চামড়ার ন্যায্যমূল্য নিশ্চিত করাসহ সামগ্রিক ব্যবস্থাপনা তদারকিতে একটি উচ্চপর্যায়ের আন্তঃমন্ত্রণালয় কমিটি গঠন করেছে সরকার। চামড়া সংগ্রহ, সংরক্ষণ, বর্জ্য ব্যবস্থাপনা এবং এই খাতের ব্যবসায়িক শৃঙ্খলা বজায় রাখতে বাণিজ্যমন্ত্রীর নেতৃত্বে ১১ সদস্যের এই কমিটি কাজ করবে।
সম্প্রতি মন্ত্রিপরিষদ বিভাগ থেকে এ সংক্রান্ত প্রজ্ঞাপন জারি করা হয়েছে।
বাণিজ্যমন্ত্রীর সভাপতিত্বে গঠিত এই উচ্চপর্যায়ের কমিটিতে সদস্য হিসেবে রয়েছেন- ধর্ম বিষয়ক; পরিবেশ পরিবর্তন; শিল্প; তথ্য ও সম্প্রচার; মৎস্য ও প্রাণিস বাকি অংশ পড়ুন...
ঢাকা মহানগরে যানজটের প্রধান প্রধান অনেক কারণ রয়েছে। এর মধ্যে কিছু কারণ হলো-
৪) প্রাতিষ্ঠানিক ও বাণিজ্যিক বিকেন্দ্রীকরণের অভাব:
পুরো বাংলাদেশের প্রশাসনিক, বাণিজ্যিক, শিক্ষা ও স্বাস্থ্য সেবা ঢাকা কেন্দ্রিক। মন্ত্রণালয় থেকে শুরু করে অধিকাংশ অধিদপ্তর, প্রধান প্রধান সরকারী বেসরকারী অফিস, আদালত, বাণিজ্যিক প্রতিষ্ঠান বড় সব হাসপাতাল ও বিশ^বিদ্যালয় ইত্যাদি ঢাকায় অবস্থিত। বাংলাদেশের প্রায় সব গুরুত্বপূর্ণ কেন্দ্রীয় সরকারি অফিস ঢাকাতেই অবস্থিত।
বাংলাদেশের ৫৬টি মন্ত্রণালয় ও বিভাগ রয়েছে, যার প্রায় সবকটিই ঢাকার “বাংলাদেশ সচিবালয় বাকি অংশ পড়ুন...
একটি শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের প্রাণ হলো তার শিক্ষার্থীরা, আর সেই শিক্ষার্থীদের বড় একটি অংশের আত্মিক ও দ্বীনি প্রশান্তির কেন্দ্রস্থল হলো প্রতিষ্ঠানের মসজিদ। কিন্তু অত্যন্ত পরিতাপের বিষয় এই যে, জগন্নাথ বিশ^বিদ্যালয়ের কেন্দ্রীয় মসজিদে অর্ধেক বেলা তালাবদ্ধ রাখার এক অদ্ভুত ও বৈষম্যমূলক নিয়ম কার্যকর করা হয়েছে। প্রশাসনের এমন সিদ্ধান্ত কেবল সাধারণ শিক্ষার্থীদের দ্বীনি আবেগেই আঘাত হানেনি, বরং এটি একজন মুমিনের ইবাদতের মৌলিক অধিকারের পরিপন্থী।
মসজিদ কেবল নামাজের স্থান নয়; এটি শিক্ষার্থীদের জন্য একটি পবিত্র আশ্রয়স্থল, যেখানে যোহরে বাকি অংশ পড়ুন...
আল ইহসান ডেস্ক:
যুদ্ধ শুরু হওয়ার পর নিরাপত্তার স্বার্থে নিজেদের আকাশসীমা সম্পূর্ণ বন্ধ করে দিয়েছিল কুয়েত। গত বৃহস্পতিবার (২৩ এপ্রিল) দীর্ঘ দুই মাস পর মধ্যপ্রাচ্যের এই তেলসমৃদ্ধ দেশটি পুনরায় তাদের আকাশসীমা উন্মুক্ত করার ঘোষণা দিয়েছে।
কুয়েতের রাষ্ট্রায়ত্ত সংবাদ সংস্থা ‘কুনা’-র বরাত দিয়ে তুরস্কের আনাদোলু এজেন্সি এই খবরটি নিশ্চিত করেছে।
কুয়েতের বেসামরিক বিমান চলাচল কর্তৃপক্ষের মহাপরিচালক হামৌদ মুবারক জানিয়েছেন, আঞ্চলিক অস্থিতিশীল পরিস্থিতির কারণে যে সাময়িক নিষেধাজ্ঞা জারি করা হয়েছিল, তা আজ থেকে তুলে নেওয়া হলো। এটি বিম বাকি অংশ পড়ুন...
আল ইহসান ডেস্ক:
লেবানন ও সন্ত্রাসী ইসরায়েলের মধ্যে চলমান যুদ্ধবিরতির মেয়াদ আরও তিন সপ্তাহ বাড়ানো হয়েছে। ট্রাম্প এ ঘোষণা দেয়, যা মধ্যপ্রাচ্যে চলমান উত্তেজনা কমানোর একটি গুরুত্বপূর্ণ কূটনৈতিক পদক্ষেপ হিসেবে দেখা হচ্ছে।
গত সপ্তাহে ওয়াশিংটনে দুই দেশের প্রতিনিধিদের বৈঠকের পর প্রথম যুদ্ধবিরতি ঘোষণা করা হয়, যার মেয়াদ রোববার শেষ হওয়ার কথা ছিল।
তবে যুদ্ধবিরতি কার্যকর থাকা সত্ত্বেও মাটিতে উত্তেজনা পুরোপুরি থামেনি। দখলদার ইসরায়েলের বিরুদ্ধে যুদ্ধবিরতি লঙ্ঘনের অভিযোগ এসেছে বারবার। গত বৃহস্পতিবার রাতে হিজবুল্লাহ জানায়, তারা উ বাকি অংশ পড়ুন...
নিজস্ব প্রতিবেদক:
সাংগঠনিক পদক্ষেপ নেওয়ার আগে পূর্ণাঙ্গ তথ্য সংগ্রহ ও সত্যতা যাচাই জরুরি বলে মন্তব্য করেছেন প্রধানমন্ত্রীর উপদেষ্টা ও প্রধানমন্ত্রীর কার্যালয়ের মুখপাত্র মাহদী আমিন। তিনি বিরোধী দলকে মতপ্রকাশের ক্ষেত্রে শালীনতা ও দায়িত্ববোধ বজায় রাখারও আহ্বান জানিয়েছেন।
গতকাল জুমুয়াবার নিজের অনলাইন পেজে দেওয়া এক পোস্টে মাহদী আমিন এ আহ্বান।
প্রধানমন্ত্রীর উপদেষ্টা বলেন, যেকোনো অনাকাক্সিক্ষত ঘটনার প্রেক্ষিতে তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া বা সাংগঠনিক পদক্ষেপ নেওয়ার আগে পূর্ণাঙ্গ তথ্য-উপাত্ত সংগ্রহ এবং সত্যতা যাচাই করা জর বাকি অংশ পড়ুন...












