এক মাস রোযা রাখার ফলে শরীর একটি নির্দিষ্ট খাদ্যাভ্যাসে অভ্যস্ত হয়ে যায়। কিন্তু ঈদের দিন হঠাৎ করে অনেক ভারী ও মিষ্টি খাবার খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বাড়তে পারে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ঈদের দিন খাবারের আনন্দ উপভোগ করা সম্ভব, তবে সেটি হতে হবে সচেতনভাবে। জেনে নিন কোন কোন বিষয়ে সতর্ক থাকবেন-
১. খাবারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখা:
ঈদের দিন বিভিন্ন ধরনের খাবার সামনে থাকলে অনেক সময় একসঙ্গে বেশি খেয়ে ফেলার প্রবণতা থাকে। ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে এটি রক্তে শর্করা দ্রুত বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই অল্প করে খাবার খাওয়া বাকি অংশ পড়ুন...
নিজস্ব সংবাদদাতা:
দশের ৪২টি জেলা পরিষদে নতুন প্রশাসক নিয়োগ দিয়েছে সরকার। গতকাল ইয়াওমুল আহাদ (রোববার) তাদের নিয়োগ দেওয়া হয়।
সরকারের এ সিদ্ধান্তের মাধ্যমে জেলা পরিষদগুলোর প্রশাসনিক কার্যক্রম আরও গতিশীল ও কার্যকর হবে বলে আশা করা হচ্ছে। স্থানীয় সরকার ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করা এবং উন্নয়ন কর্মকা-কে ত্বরান্বিত করার লক্ষ্যে এই নিয়োগ দেওয়া হয়েছে।
জেলা পরিষদে নতুন প্রশাসক হিসেবে নিয়োগপ্রাপ্তরা হলে- পঞ্চগড়ে মোহাম্মদ তৌহিদুল ইসলাম, দিনাজপুরে মোফাজ্জল হোসেন দুলাল, রংপুরে মোহাম্মদ সাইফুল ইসলাম, কুড়িগ্রামে সোহেল হোসনাইন কায়কোবাদ, বাকি অংশ পড়ুন...
ঝালকাঠি সংবাদদাতা:
ঝালকাঠি পুলিশ লাইন্সের রেশন স্টোর। বাইরে থেকে দেখলে সাধারণ একটি সরকারি গুদামঘর। প্রতিদিনের মতো এখান থেকে চাল, ডাল, তেলসহ নানা রেশন সামগ্রী তুলতেন পুলিশ সদস্যরা। কাগজে-কলমে হিসাবও মিলত ঠিকঠাক। কিন্তু সেই হিসাবের ভেতরেই লুকিয়ে ছিল এক অদৃশ্য তালিকা। যাদের নাম তালিকায় আছে, কিন্তু মানুষ নেই। কার্ড আছে, কিন্তু সেই কার্ড কারও হাতে নয়।
দুর্নীতি দমন কমিশনের (দুদক) অনুসন্ধানে উঠে এসেছে এই অদৃশ্য তালিকা, যার সংখ্যা কম নয়। ২০১৩ সাল থেকে ২০২১ সালের ডিসেম্বর পর্যন্ত ঝালকাঠি পুলিশ লাইন্সের রেশন স্টোরে ২৫২টি ভুয়া রেশন ক বাকি অংশ পড়ুন...
ঝালকাঠি সংবাদদাতা:
ঝালকাঠি পুলিশ লাইন্সের রেশন স্টোর। বাইরে থেকে দেখলে সাধারণ একটি সরকারি গুদামঘর। প্রতিদিনের মতো এখান থেকে চাল, ডাল, তেলসহ নানা রেশন সামগ্রী তুলতেন পুলিশ সদস্যরা। কাগজে-কলমে হিসাবও মিলত ঠিকঠাক। কিন্তু সেই হিসাবের ভেতরেই লুকিয়ে ছিল এক অদৃশ্য তালিকা। যাদের নাম তালিকায় আছে, কিন্তু মানুষ নেই। কার্ড আছে, কিন্তু সেই কার্ড কারও হাতে নয়।
দুর্নীতি দমন কমিশনের (দুদক) অনুসন্ধানে উঠে এসেছে এই অদৃশ্য তালিকা, যার সংখ্যা কম নয়। ২০১৩ সাল থেকে ২০২১ সালের ডিসেম্বর পর্যন্ত ঝালকাঠি পুলিশ লাইন্সের রেশন স্টোরে ২৫২টি ভুয়া রেশন ক বাকি অংশ পড়ুন...
রোযা রাখা মুসলমানদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং অত্যাবশ্যকীয় ফরজ ইবাদত। তবে যারা জরায়ু, ডিম্বাশয় বা স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত এবং চিকিৎসাধীন, তাদের ক্ষেত্রে শারীরিক অবস্থা বিবেচনা করা জরুরি।
এ বিষয়ে গাইনি, স্ত্রী ও প্রসূতি রোগ এবং গাইনি ক্যানসার বিশেষজ্ঞ ডা. রুখসানা পারভীন জানিয়েছেন- ‘ক্যানসার রোগীর ক্ষেত্রে একক কোনো নিয়ম নেই। রোগের ধরণ, স্টেজ, চলমান চিকিৎসা, রোগীর শারীরিক সক্ষমতা সবকিছু বিবেচনায় নিয়ে সিদ্ধান্ত নিতে হয়।’
কারা রোযা রাখতে পারবেন, কারা নয়?
ডা. রুখসানা পারভীন জানান, যেসব রোগী কেমোথেরাপি নিচ্ছেন, রেডিওথেরাপির ম বাকি অংশ পড়ুন...
নিজস্ব সংবাদদাতা:
বরিশাল শিক্ষা বোর্ডের অসাবধানতায় কয়েক হাজার পুরুষ এইচএসসি পরীক্ষার্থীর রেজিস্ট্রেশন কার্ডে লিঙ্গ (জেন্ডার) পরিবর্তিত হয়ে গেছে। এসব পুরুষ শিক্ষার্থীদের রেজিস্ট্রেশনে লেখা হয়েছে ‘ফিমেল’ বা নারী। অন্তত ৩৮ হাজার পুরুষ শিক্ষার্থীর রেজিস্ট্রেশনে ‘ফিমেল’ লেখা এসেছে। ত্রুটিপূর্ণ সেই রেজিস্ট্রেশন কার্ডগুলো ইতোমধ্যে কলেজগুলোতে বিতরণ করা হয়েছে।
এইচএসসি পরীক্ষা শুরুর আগে রেজিস্ট্রেশনে ভুল জেন্ডার আসায় ভোগান্তিতে পড়েছেন শিক্ষার্থীরা।
বোর্ড কর্তৃপক্ষ জানিয়েছে, কম্পিউটার অপারেটরের অসাবধানতায় এমন ভুল হয়ে বাকি অংশ পড়ুন...
হালিম এমন একটি খাবার যা বহু বছর ধরে ইফতারের সময় জনপ্রিয়। ইফতারে হালিম খেতে পছন্দ করেন অনেকেই। কিন্তু ইফতারে হালিম খাওয়া স্বাস্থ্যসম্মত কি না সেটা নিয়ে অনেকের মনেই প্রশ্ন আছে।
হালিম ডাল, গম, গোশত, মসলা ও ঘি দিয়ে তৈরি হয়, যা পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। তবে এটি স্বাস্থ্যসম্মত কি না তা নির্ভর করে কিভাবে এটি তৈরি করা হয়েছে এবং কতটুকু খাওয়া হচ্ছে তার ওপর। হালিম একটি পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর খাবার, বিশেষ করে যদি এটি ঘরে তৈরি হয় এবং তেলে-ঝালে ভারি না হয়।
এটি দ্রুত শক্তি পুনরুদ্ধার করে, দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে এবং শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। বাকি অংশ পড়ুন...
রমাদ্বান শরীফ মাসে দিনে রোযা রেখে ইফতারের সময় সঠিক খাবার নির্বাচন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সুস্থ ও সচল থাকার জন্য ইফতারে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরি, কারণ অনিয়ন্ত্রিত খাবার গ্রহণ শরীরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষজ্ঞরা মনে করে, রোযায় স্বাভাবিক সময়ের তুলনায় এক-তৃতীয়াংশ কম খাবার খাওয়া উচিত। তাই ইফতারের খাবার নির্বাচনে সচেতন হওয়া দরকার।
পর্যাপ্ত পানি ও স্বাস্থ্যকর পানীয়:
ইফতারের সময় শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে, তাই ইফতারে পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি। এছাড়া খেজুর ভেজানো পানি দ্রুত শক্তি যোগায় ও হজমে সহায়ক। ডাব বাকি অংশ পড়ুন...
সাইয়্যিদুনা হযরত খলীফাতুল উমাম আলাইহিস সালাম তিনি কে?
সাইয়্যিদুনা হযরত সুলত্বানুন নাছীর আলাইহিস সালাম উনার এবং সাইয়্যিদাতুনা হযরত উম্মুল উমাম আলাইহাস সালাম উনার অর্থাৎ উনাদের একমাত্র ইবনুন (ছেলে সন্তান) হলেন সাইয়্যিদুনা হযরত খলীফাতুল উমাম আলাইহিস সালাম তিনি।
তিনি উনার মহাসম্মানিত আব্বাজান আলাইহিস সালাম ও মহাসম্মানিতা আম্মাজান আলাইহাস সালাম উনাদের উভয়ের দিক থেকেই নূরে মুজাসসাম হাবীবুল্লাহ হুযূর পাক ছল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম উনার মহাসম্মানিত আওলাদ বা বংশধর।
সাইয়্যিদুনা হযরত খলীফাতুল উমাম আলাইহিস সালাম তিন বাকি অংশ পড়ুন...
নিজস্ব সংবাদদাতা:
সদ্য বিদায় নেয়া অন্তর্বর্তী সরকারের নিরাপত্তা উপদেষ্টার দায়িত্ব পালনের সময় বিতর্কিত সমালোচিত খলিল নির্বাচিত বিএনপি সরকারে গুরুত্বপূর্ণ পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের দায়িত্ব পাওয়ায় খোদ দলটির নেতা-কর্মীরাই অবাক হয়েছেন। এর সমালোচনা করেছে বিরোধী দলও।
বিএনপি নেতাদের কেউ কেউ বলছেন, খলিলকে পররাষ্ট্রমন্ত্রী করার বিষয়টি তাদের জন্য বিব্রতকর ও অস্বস্তিকর হয়েছে।
নানা আলোচনা চলছে ব্যবসায়ী-অর্থনীতিবিদসহ বিভিন্ন মহলে। কারণ, অন্তবর্তী সরকারের আঠারো মাসে অনেক সময়ই খলিলের ভূমিকা নিয়ে আলোচনা-বিতর্কের সৃষ্টি হয়েছে।
এম বাকি অংশ পড়ুন...
নিজস্ব সংবাদদাতা:
মাদকাসক্ত ছেলেকে হত্যার পর জরুরি সেবা ৯৯৯ নম্বরে ফোন করে পুলিশের সাহায্য চেয়ে আত্মসমর্পণ করেছেন বাবা আব্দুল বারেক খান। গত শনিবার (১৪ ফেব্রুয়ারি) রাত ৩টার দিকে ঝালকাঠির কাঁঠালিয়া উপজেলার আমুয়া ইউনিয়নের ছোনাউটা গ্রামে এ ঘটনা ঘটে।
কাঁঠালিয়া থানা-পুলিশ আব্দুল বারেক খানকে আটক করে থানায় নিয়ে যায় এবং ছেলে মেহেদী হাসান শুভর মরদেহ উদ্ধার করে।
পুলিশ ও স্থানীয় সূত্রে জানা গেছে, মেহেদী হাসান শুভ (২৫) দীর্ঘদিন ধরে মাদকাসক্ত ছিলো। প্রায়ই সে বাবা-মাকে মারধর করতো এবং এলাকার একাধিক ব্যক্তিকে মারধর ও কুপিয়ে জখম করেছে। তার বাকি অংশ পড়ুন...
নিজস্ব সংবাদদাতা:
ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনে দেশের একটি বড় অংশে জয়জয়কার দেখা গেছে বিএনপির। বরিশালের ছয়টি আসনেই নিরঙ্কুশ জয় পেয়েছেন ধানের শীষের প্রার্থীরা। লক্ষ্মীপুর জেলার সবকটি আসন জিতেছে বিএনপি। নোয়াখালী ছয়টি সংসদীয় আসনের মধ্যে পাঁচটিতেই জয় পেয়েছে বিএনপি। আর একটিতে জয় পেয়েছে ১১-দলীয় নির্বাচনি ঐক্যের মনোনীত এনসিপি প্রার্থী। ফেনীর তিনটি সংসদীয় আসনের মধ্যে সবকটিতেই জয়লাভ করেছেন বিএনপি প্রার্থীরা। কক্সবাজারের চারটি আসনের সবকটিতেই বিএনপির প্রার্থীরা জয়ী হয়েছেন। চট্টগ্রামের ১৬ আসনের ১৪টিতে বিজয়ী হয়েছেন বিএনপির মন বাকি অংশ পড়ুন...












