পরিপাটি: ত্বকের কোমনীয়তা ধরে রাখার উপায়

পঞ্চম হিজরী শতকের মুজাদ্দিদ হুজ্জাতুল ইসলাম হযরত ইমাম গাযযালী রহমতুল্লাহি আলাইহি তিনি উনার আল মুরশিদুল আমীন কিতাবে উল্লেখ করেন, “একবার মহান আল্লাহ পাক উনার মহাসম্মানিত ও মহাপবিত্র হাবীব, মাহবূব নূরে মুজাসসাম হাবীবুল্লাহ হুযূর পাক ছল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম তিনি পবিত্র হুজরা শরীফ-এ অবস্থান মুবারক করছিলেন। এমতাবস্থায় এক ব্যক্তি এসে মহান আল্লাহ পাক উনার রসূল নূরে মুজাসসাম হাবীবুল্লাহ হুযূর পাক ছল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম উনার সাথে সাক্ষাৎ মুবারক করার অনুমতি চাইলেন। এ সংবাদ সাইয়্যিদাতুনা হযরত উম্মুল মু’মিনীন আছ ছালিছাহ ছিদ্দীক্বাহ আলাইহাস সালাম তিনি নূরে মুজাসসাম হাবীবুল্লাহ হুযূর পাক ছল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম উনার নিকট পৌঁছালেন। তখন নূরে মুজাসসাম হাবীবুল্লাহ হুযূর পাক ছল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম তিনি বললেন যে, সে ব্যক্তিকে অপেক্ষা করতে বলুন। একথা বলে তিনি উনার পাগড়ি মুবারক, কোর্তা মুবারক ইত্যাদি গোছগাছ করে নিলেন। এমনকি পবিত্র হুজরা শরীফ থেকে বের হওয়ার মুহূর্তে পানির গামলাতে নিজের পবিত্র নূরুর রহমত অর্থাৎ চেহারা মুবারক দেখে গুছিয়ে নিলেন। তা দেখে হযরত উম্মুল মু’মিনীন আলাইহাস সালাম তিনি বললেন, ইয়া রসূলাল্লাহ ছল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম! আপনিও কি এরূপ করেন? তখন নূরে মুজাসসাম হাবীবুল্লাহ হুযূর পাক ছল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম তিনি বললেন, কিরূপ করি? উম্মুল মু’মিনীন আলাইহাস সালাম তিনি বললেন, এরূপ পরিপাটি। এর জবাবে নূরে মুজাসসাম হাবীবুল্লাহ হুযূর পাক ছল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম তিনি বললেন, হ্যাঁ, আমরা মহান আল্লাহ পাক উনার মহাসম্মানিত রসূল। আমাদের কোন কাজ কারো অপছন্দ হলে, সে ঈমানহারা হয়ে যাবে।”
পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা পবিত্র ঈমানের অঙ্গ। নিজেকে গোছগাছ করে রাখতে, পরিপাটি থাকতে সকলেই চায়। প্রতিটা বয়সের মহিলাদেরই স্বপ্ন নিজেকে সুন্দর রাখা। বয়স কিন্তু থেমে থাকার নয় আর বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ভাজরেখার সমস্যায় কম-বেশি প্রত্যেকেই ভুগে থাকেন। আর বয়স ৩০ পেরিয়ে গেলে তা যেন আরও বেশি করে জাকিয়ে ধরে। তবে এবার আর চিন্তা নেই। বয়স বাড়লেও ত্বকে ভাজ পড়বে না। এই ৫টি পদ্ধতি মেনে চললে বয়সের ভাজ পড়া থেকে বাঁচবেন।
পানি পান করা: পানির অভাবে শরীরে মেটাবলিজম কমতে শুরু করে, শরীরে পানির অভাব দেখা দেয় এবং এটি ত্বকের নমনীয়তাকে প্রভাবিত করে। এক্ষেত্রে পানি খাওয়ার দিকে বিশেষ নজর দিতে হবে এবং নিয়ম মতো পানি পান করতে হবে।
শরীরচর্চা: নিয়মিত শরীরচর্চা করলে দেহের পেশীগুলো দুর্বল হয় না এবং মুখ ও শরীরের তারুণ্য বজায় থাকে। শরীয়তসম্মত শরীরচর্চা যেমন, সাঁতার কাটা, দৌড় প্রতিযোগিতা ইত্যাদি করা যেতে পারে।
হারাম খাদ্যদ্রব্য ও পানীয়: হারাম খাদ্যদ্রব্য ও পানীয় ত্বকের কোমনীয়তা নষ্ট করে ফেলে। ত্বকের কোমনীয়তা ধরে রাখতে হলে হারাম খাদ্যদ্রব্য ও পানীয় থেকে শতভাগ নিরাপদ থাকতে হবে। কেবলমাত্র হালাল খাদ্যদ্রব্য ও পানীয় গ্রহণ করতে হবে।
ঘুম: অনেকেরই ঘুম ঠিকঠাক হয় না। যা শরীরে খারাপ প্রভাব ফেলে। পর্যাপ্ত ঘুম সকলের জন্যই খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
শাকসবজি ও ফলমূল গ্রহণ: ত্বককে নিখুঁত রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবার প্রয়োজন। সুন্নতী ফলমূল ও শাকসবজি খেতে হবে। শুধু তাই নয়, খাওয়া-দাওয়ার সময়ও ঠিক রাখতে হবে।