ইফতারে এ পানীয় খেলে পাবেন উপকার

আল ইহসান ডেস্ক:
ইফতারে নিয়মিত বিশেষ যে পানীয় রাখবেন সেটি হলো ইসবগুল। রোজায় দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য আর পেটে গ্যাসের সমস্যাতেই ভোগেন বেশিভাগ মানুষ। আর ইসবগুলের পানীয় মূলত কোষ্ঠকাঠিন্য কিংবা পেটে গ্যাসের সমস্যারই দ্রুত সমাধান করে।
১। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে: ৫ থেকে ১০ গ্রাম ইসবগুল এক কাপ হালকা ঠান্ডা বা হালকা গরম পানিতে ভিজিয়ে খেয়ে নিলেই শরীরে মিলবে উপকার।
২। উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে: উচ্চ রক্তচাপের পাশাপাশি টাইপ-২ ডায়াবেটিস রোগীর জন্য ইসবগুলের শরবত দারুণ পথ্য হিসেবে বিবেচিত। তাই রোগ নিয়ন্ত্রণেও ইফতারে রাখুন ইসবগুলের শরবত।
৩। ডায়রিয়া উপশমে: দিনে দুবার ৭ থেকে ২০ গ্রাম ইসবগুলের ভুসি খেলে ডায়রিয়া উপশম হয়। গরমে ডায়রিয়া থেকে সুরক্ষার জন্য স্বাস্থ্যসচেতন ব্যক্তিরা সবসময় খালি পেটে ইসবগুলের শরবতকে প্রাধান্য দেন।
৪। হজমে সাহায্য করে: ভাজাপোড়া খাওয়ার কারণে হজমের সমস্যা দেখা দিলেও ইসবগুলের শরবত কাজে আসে। পাকস্থলী পরিষ্কার রাখতেও রোজ ইফতারে খালি পেটে এটি খেতে পারেন।
৫। আমাশয় থেকে রক্ষা করে: বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ইসবগুল আমাশয়ের জীবাণু পেট থেকে বের করে দেয়ার ক্ষমতা রাখে। তাই পেটের সুস্থতা নিশ্চিতে ইফতারে মুখে তুলে নিন ইসবগুলের শরবত।