সুন্নতী ফল ত্বীন-ডুমুরের ভেষজ গুণাবলী

আল ইহসান ডেস্ক:
সুন্নতী ফল ত্বীন তথা ডুমুর এমন একটি ভেষজ গুণসম্পন্ন ফল যা কাঁচা থাকতে সবজি হিসেবে খাওয়া যায়। আর পাকলে মজাদার ফল হয়ে ওঠে। বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় আদিকাল থেকে ডুমুরের পাতা, কাঁচা ও পাকা ফল, নির্যাস, বাকল, মূল প্রভৃতি ব্যবহৃত হয়ে আসছে। হাড়ের গঠন মজবুত করা, উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করাও পটাশিয়াম সমৃদ্ধ ডুমুরের অন্যতম বৈশিষ্ট্য।
ডুমুর রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ইনসুলিন নিঃসরণ বাড়াতে সাহায্য করে। ডুমুর থেকে যোগ হওয়া ফাইবার রক্তে শর্করার ভালো ব্যবস্থাপনায় অবদান রাখে।
ডুমুর থেকে পাবেন যেসব উপকার-
১. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে ডুমুর। তাই খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন এই ফলটি।
২. ওজন কমাতে দারুণ কাজে দেয় এটি। যারা ওজন নিয়ে ভাবছেন তাদের সমাধান দেবে অসাধারণ এই ফলটি।
৩. রেশম কোমল চুলের জন্য বেশ উপকারী ডুমুর।
৪. ডুমুর খেলে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাসের মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সরবরাহ করে যা হাড়ের শক্তি বাড়ায়।
৫. হাত পায়ের নখ ভালো রাখে।
৬. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে ক্যানসারের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয় এই ফল।
৭. কোলেস্টেরল মুক্ত বলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে।