কম্বল মুড়ি দিয়ে ঘুমালে কি হয়?

সবাই একইভাবে ঘুমায় না। একেকজনের ঘুমানোর অভ্যাস একেক রকম। কারো কম্বল মুড়ি দিয়ে ঘুমাতে পছন্দ, কারো মুখ না ঢেকে। অনেকে মনে করেন, এতে শরীরে অনেক সমস্যা হতে পারে। তাই জেনে নেওয়া যায় কম্বল মুড়ি দিয়ে ঘুমালে কী হতে পারে-
বিশুদ্ধ বাতাসের অভাব:
কম্বল মুড়ি দিয়ে ঘুমালে বিশুদ্ধ বাতাস ঢুকতে বাধা পাবে। যে কারণে বঞ্চিত হতে হবে বিশুদ্ধ বাতাস থেকে। এতে ক্ষতিগ্রস্ত হবে ফুসফুস। তাই কম্বল পুরোপুরি মুড়ি দিয়ে ঘুমানোর অভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে।
কার্বন ডাই-অক্সাইড বেড়ে যায়:
কেউ কম্বল মুড়ি দিয়ে ঘুমালে তার ত্যাগ করা কার্বন ডাই অক্সাইড খুব বেশি দূরে যেতে পারে না। ফলে কম্বলের ভেতরে কার্বন ডাই-অক্সাইডের পরিমাণ বেড়ে যায়। সেইসঙ্গে কমে আসে অক্সিজেনের পরিমাণ। যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। সুতরাং কম্বল মুড়ি দিয়ে ঘুমানোর অভ্যাসকে ভালো অভ্যাস বলা যাচ্ছে না।
শিশুর ক্ষেত্রে:
বিশেষজ্ঞদের মতে, কম্বল মুড়ি দিয়ে থাকার কারণে কোনরূপ সমস্যা হলে বড়রা তা সরিয়ে ফেলতে পারলেও ছোটরা কিন্তু পারে না। তাই খেয়াল রাখা দায়িত্ব শিশুর ক্ষেত্রে এই অভ্যাস যেন গড়ে না ওঠে। বিশেষ করে পাঁচ বছরের নিচে শিশুর ক্ষেত্রে এই ভুল করা যাবে না।
অ্যাজমার সমস্যায়:
অ্যাজমা একটি ক্রনিক সমস্যা। সাধারণত অ্যালার্জি থেকে অ্যাজমা হয়ে থাকে। এই রোগে তীব্র শ্বাসকষ্ট হয়। তাই যাদের অ্যাজমা রয়েছে তাদের কম্বল মুড়ি দিয়ে ঘুমানোর অভ্যাস বাদ দিতে হবে। কারণ এই অভ্যাসের ফলে মারাত্মক শ্বাসকষ্ট হওয়ার আশঙ্কা থাকে।
অবস্ট্রাকটিভ সিøপ অ্যাপনিয়া:
অবস্ট্রাকটিভ সিøপ অ্যাপনিয়া রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঘুমের ভেতর নিঃশ্বাস নিতে সমস্যা হয়ে থাকে। ফলে ঘুম ভেঙে যায় হঠাৎ হঠাৎ। এ ধরনের রোগীরা চাদর বা কম্বল মুড়ি দিয়ে ঘুমালে জটিলতা সৃষ্টি হতে পারে। যে কারণে শুরু হয় শ্বাসকষ্ট। তাই এ ধরনের অভ্যাস থাকলে তা বদলাতে হবে।