হৃৎপিণ্ডের সুরক্ষায় দেশি ফল করমচা

, ০১ যিলহজ্জ শরীফ, ১৪৪৫ হিজরী সন, ১০ আউওয়াল, ১৩৯২ শামসী সন , ০৮ জুন, ২০২৪ খ্রি:, ২৫ জৈষ্ঠ্য, ১৪৩১ ফসলী সন, ইয়াওমুছ সাবত (শনিবার) দেশের খবর

নিজস্ব প্রতিবেদক:

টকজাতীয় ছোট আকৃতি মুখরোচক ফল এটি। করমচা পুষ্টিগুণেও ভরপুর। এতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ও খনিজ রয়েছে। প্রতি ১০০ গ্রাম করমচায় পাওয়া যায় ৩৬৪ ক্যালরি, রিবোফ্লেভিন শূন্য.১ মিলিগ্রাম, নায়াসিন শূন্য.২ মিলিগ্রাম, আয়রন ১.৩ মিলিগ্রাম, ম্যাগনেশিয়াম ১৬ মিলিগ্রাম, পটাশিয়াম ২৬০ মিলিগ্রাম, কপার শূন্য.২ মিলিগ্রাম রয়েছে। এতে ২০০.৯৪ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে। করমচা খেলে ক্ষতিকর কোলস্টেরেলও কমে।

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ টকজাতীয় এই ফল শরীরে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে। তাই হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায় অনেকাংশে। এটি মুখের রুচিও বাড়ায়। শরীরের অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ কমায়। যা যকৃত ও কিডনি রোগ প্রতিরোধ করে। এছাড়া আরও কিছু যতœ নেয়ে শরীরের। যেমনথ

করমচা খেলে ইনফেকশন দূর হয়। এটি ভিটামিন সিতে ভরপুর। যা ক্ষুধামান্দ্য, অরুচি দূর করে। শরীরে কোনো ইনফেশন থাকলে তা থেকে নিরাময়ও পাওয়া যায়।

করমচার উচ্চমাত্রার পটাসিয়াম রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে। যা হৃৎপি-ের সুরক্ষা দেয়।

করমচা খেলে লিভার ও কিডনি ভালো থাকে। যকৃত ও কিডনির রোগ প্রতিরোধ করতে এটি কার্যকর। তবে কিডনি সমস্যা হওয়ার আগেই খেলে উপকার পাওয়া যায়। কিডনি রোগীরা করমচা খাওয়া যাবে না।

করমচা জ্বর কমাতেও কার্যকর। আবহাওয়া বদলের সঙ্গে সঙ্গে অনেকেই জ্বরে আক্রান্ত হোন। তারা সর্দি-জ্বর, কাশি কমাতে করমচা খেতে পারেন। পাতা গরম পানিতে সিদ্ধ করে পান করলে মৌসুমি জ্বর নিরাময়ে উপকার পাওয়া যায়। যারা টক খেতে অভ্যস্ত নন। তারা করমচা জুস করে খেতে পারেন।

করমচা কৃমির ওষুধের বিকল্প। যাদের কৃমির সমস্যা হয় তারা করমচা খেতে পারেন।

করমচা শরীরের ক্লান্তি দূর করে। এটি খেলে শরীরের বিভিন্ন ব্যথাও উপশম হয়। বিশেষ করে বাতে ব্যথা কমায়।

করমচায় ভিটামিন এ থাকে। যা চোখের জন্যও উপকারী। দৃষ্টিশক্তি প্রখরতা বাড়াতে করমচার বিকল্প নেই।

করমচা ত্বক ভালো রাখতেও কার্যকর। এই গাছের শিকড়ের রস গায়ের চুলকানি দূর করে।

করমচা দাঁত ও মাড়ির সুরক্ষা দেয়। এটি টকজাতীয় ফল হলেও দাঁতের এনামেলের ক্ষতি করে না।

ট্যাগসমূহঃ