লিভারকে সুস্থ-সবল রাখতে যে পাঁচ ফল উপকারী
, ২৩ যিলহজ্জ শরীফ, ১৪৪৫ হিজরী সন, ০২ ছানী, ১৩৯২ শামসী সন , ৩০ জুন, ২০২৪ খ্রি:, ১৬ আষাঢ়, ১৪৩১ ফসলী সন, ইয়াওমুল আহাদ (রোববার) দেশের খবর
নিজস্ব প্রতিবেদক:
কিউই: এই ফলে রয়েছে ভিটামিন সি-এর ভা-ার। এই ভিটামিন কিন্তু লিভারকে সুস্থ-সবল রাখতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, এতে মজুত ফাইবারের গুণে লিভারে ফ্যাট জমার সুযোগ পায় না। এর পাশাপাশি এই ফলে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের খনি। এই উপাদান যকৃতের প্রদাহ প্রশমিত করে। এমনকি এই অঙ্গে জমে থাকা টক্সিন বের করে দেয়।
পেঁপে: আমাদের অতি পরিচিত পেঁপেতে রয়েছে প্যাপাইন নামক একটি উপাদান। এই উপাদান খাবার হজমে খুবই সাহায্য করে। সেই সঙ্গে লিভারকে ভালো রাখার কাজও করে। এর পাশাপাশি পেঁপেতে রয়েছে ফাইবার এবং অন্টিঅক্সিডেন্ট। এই দুই উপাদানও যকৃতের হাল ফেরানোর কাজে সিদ্ধহস্ত।
তরমুজ: গরমের সেরা ফলগুলোর মধ্যে একটি অবশ্যই তরমুজ। এতে রয়েছে ৯০% পানি। এর পাশাপাশি এই ফলের ক্যালোরি ভ্যালুও খুব কম। তাই ফ্যাটি লিভারে ভুক্তভোগী বাচ্চাদের জন্য এই ফল প্রায় মহৌষধের সমান।
এর পাশাপাশি এই ফলে রয়েছে লাইকোপেন নামক একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের খনি। এই উপাদান লিভারের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কাটানোর কাজে সিদ্ধহস্ত।
কমলালেবু: সন্তানের লিভারের হাল ফেরাতে চাইলে শীত, গ্রীষ্ম, বর্ষা সব ঋতুতেই তাকে এই ফল খাওয়ান।
কারণ, এই ফল হলো ভিটামিন সি-এর ভা-ার। এই ভিটামিন কিন্তু লিভারকে রোগব্যাধি থেকে রক্ষা করে। শুধু তাই নয়, এতে মজুত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের গুণে কমে প্রদাহ। তাই সুস্থ থাকতে চাইলে নিয়মিত কমলালেবু খাওয়াতে হবে।
আপেল: এই ফলে রয়েছে অত্যন্ত উপকারী সব ভিটামিন ও খনিজের ভা-ার। এমনকি এতে উপকারী কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্টেরও খোঁজ মেলে। এই উপাদান লিভারের হাল ফেরানোর কাজে একাই একশো। তাই ছোটদের লিভারের হাল ফেরাতে নিয়মিত আপেল খাওয়াতে হবে।
এ সম্পর্কিত আরো সংবাদ
-
টিএসসিতে হাসিনা-কাদের-ইনু-মেননের প্রতীকী ফাঁসি
০৫ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার) -
ঘরে ঢুকে স্কুলছাত্রীকে কুপিয়ে হত্যা, খালা আহত
০৫ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার) -
ব্যাগের ভেতরে মিলল নবজাতকের মরদেহ
০৫ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার) -
আড়াইহাজারে ডিবি পরিচয়ে ১৩ লাখ টাকা ছিনতাই
০৫ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার) -
ডেঙ্গুতে আরো ৬ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ১২৯৭
০৫ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার) -
ক্যামব্রিয়ান চেয়ারম্যানের বিরুদ্ধে ৫শ কোটি টাকা আত্মসাতের অভিযোগ
০৫ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার) -
পুলিশ পরিচয়ে ডাকাতি, ৭ লাখ টাকাসহ ৭ ডাকাত গ্রেপ্তার
০৫ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার) -
বাসায় মিললো কোটি টাকা, ছেলেসহ গ্রেফতার সাবেক অতিরিক্ত সচিব
০৫ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার) -
প্রধান উপদেষ্টাকে কাজের অগ্রগতি জানালেন সংস্কার কমিশন প্রধানরা
০৫ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার) -
ঢাকার পরিবহন ব্যবস্থা নিয়ে মহাপরিকল্পনা প্রণয়ন করা হবে
০৫ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার) -
বিশ্বে আরবি প্রতিযোগিতায় দেশের শিশুদের অর্জন গৌরবের -ধর্ম উপদেষ্টা
০৫ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার) -
সীমান্তে শিথিলতা দেখানো যাবে না, স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টার হুঁশিয়ারি
০৫ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার)