লিভারকে সুস্থ-সবল রাখতে যে পাঁচ ফল উপকারী
, ২৩ যিলহজ্জ শরীফ, ১৪৪৫ হিজরী সন, ০২ ছানী, ১৩৯২ শামসী সন , ৩০ জুন, ২০২৪ খ্রি:, ১৬ আষাঢ়, ১৪৩১ ফসলী সন, ইয়াওমুল আহাদ (রোববার) দেশের খবর
![](https://www.al-ihsan.net/uploads/no-image.jpg)
নিজস্ব প্রতিবেদক:
কিউই: এই ফলে রয়েছে ভিটামিন সি-এর ভা-ার। এই ভিটামিন কিন্তু লিভারকে সুস্থ-সবল রাখতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, এতে মজুত ফাইবারের গুণে লিভারে ফ্যাট জমার সুযোগ পায় না। এর পাশাপাশি এই ফলে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের খনি। এই উপাদান যকৃতের প্রদাহ প্রশমিত করে। এমনকি এই অঙ্গে জমে থাকা টক্সিন বের করে দেয়।
পেঁপে: আমাদের অতি পরিচিত পেঁপেতে রয়েছে প্যাপাইন নামক একটি উপাদান। এই উপাদান খাবার হজমে খুবই সাহায্য করে। সেই সঙ্গে লিভারকে ভালো রাখার কাজও করে। এর পাশাপাশি পেঁপেতে রয়েছে ফাইবার এবং অন্টিঅক্সিডেন্ট। এই দুই উপাদানও যকৃতের হাল ফেরানোর কাজে সিদ্ধহস্ত।
তরমুজ: গরমের সেরা ফলগুলোর মধ্যে একটি অবশ্যই তরমুজ। এতে রয়েছে ৯০% পানি। এর পাশাপাশি এই ফলের ক্যালোরি ভ্যালুও খুব কম। তাই ফ্যাটি লিভারে ভুক্তভোগী বাচ্চাদের জন্য এই ফল প্রায় মহৌষধের সমান।
এর পাশাপাশি এই ফলে রয়েছে লাইকোপেন নামক একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের খনি। এই উপাদান লিভারের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কাটানোর কাজে সিদ্ধহস্ত।
কমলালেবু: সন্তানের লিভারের হাল ফেরাতে চাইলে শীত, গ্রীষ্ম, বর্ষা সব ঋতুতেই তাকে এই ফল খাওয়ান।
কারণ, এই ফল হলো ভিটামিন সি-এর ভা-ার। এই ভিটামিন কিন্তু লিভারকে রোগব্যাধি থেকে রক্ষা করে। শুধু তাই নয়, এতে মজুত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের গুণে কমে প্রদাহ। তাই সুস্থ থাকতে চাইলে নিয়মিত কমলালেবু খাওয়াতে হবে।
আপেল: এই ফলে রয়েছে অত্যন্ত উপকারী সব ভিটামিন ও খনিজের ভা-ার। এমনকি এতে উপকারী কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্টেরও খোঁজ মেলে। এই উপাদান লিভারের হাল ফেরানোর কাজে একাই একশো। তাই ছোটদের লিভারের হাল ফেরাতে নিয়মিত আপেল খাওয়াতে হবে।
এ সম্পর্কিত আরো সংবাদ
-
চার শতাধিক কবর খুঁড়েছেন আকবর, শুয়েও দেখেছেন কেমন লাগে!
০১ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
আরব লীগের সন্ত্রাসী গোষ্ঠীর তালিকা থেকে হিজবুল্লাহর নাম বাদ
০১ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
লোহিত সাগর ও ভূমধ্যসাগরে ৪ জাহাজে হামলার দাবি হুথিদের
০১ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
বৃষ্টিতে বিপর্যস্ত দিল্লিতে বন্যা, ব্যাপক হতাহত ও ক্ষয়ক্ষতির খবর
০১ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
কোন কোন রোগ সারবে লটকন খেলে
০১ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
কোন কোন রোগ সারবে লটকন খেলে
০১ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
ছেলের লাশ আনতে গিয়ে প্রাণ গেলো মা-সহ ২ জনের
০১ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
চট্টগ্রামে কিশোর গ্যাং বেপরোয়া, ২ মাসে ৫ খুন
০১ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
আবহাওয়া: সারাদেশে ৫ দিন বর্ষণের আভাস
০১ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
খালেদার অসুস্থতার গুজব ছড়িয়ে জনগণকে বিভ্রান্ত করা হচ্ছে -ওবায়দুল
০১ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
৯৯৯ নম্বরে কল, মেঘনা নদী থেকে সাত ছাত্র উদ্ধার
০১ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
দুর্নীতিবাজদের রক্ষা করতে বিএনপি-জামাত অপপ্রচার চালাচ্ছে -বাহাউদ্দিন নাছিম
০১ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার)