পানিফল খেলে কী হয়, জানেন?

সর্বশেষ খবর

ছবি ছাড়া এনআইডি’র দাবিতে আল্টিমেটাম মহিলা আনজুমানের দখলদারদের একাধিক টার্গেটে ড্রোন স্ট্রাইক চালিয়েছে ইয়েমেন দুই বাঘাইড়ের দাম ৩ লাখ টাকা হেলমান্দের পথে-প্রান্তরে হাজার বছরের ঐতিহ্য সুদানে গোলাবর্ষণে ১২০ জন নিহত

পানিফল খেলে কী হয়, জানেন?

, ২৮ রবীউল আউওয়াল শরীফ, ১৪৪৫ হিজরী সন, ১৫ খ্বমীছ ১৩৯১ শামসী সন , ১৪ অক্টোবর, ২০২৩ খ্রি:, ২৯ আশ্বিন, ১৪৩০ ফসলী সন, ইয়াওমুছ সাবত (শনিবার) দেশের খবর

আল ইহসান ডেস্ক:

শীতের সময়টাতে একটি উল্লেখযোগ্য ফল হিসেবে ধরা যায় পানিফলকে। এই ফলটি শীতকালের একটি জনপ্রিয় ফল। ফলটি খেতে অনেকেই ভালোবাসেন। কিন্তু ফলটি খেলে কী হয় তা কিন্তু অনেকেই জানেন না।

পুষ্টিবিদরা বলছেন, পানিফল ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, আয়রন, ভিটামিন বি১২, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। তাই রোগ প ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে এ ফলের।

এর নাম থেকেও গুণের বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। অন্যান্য ফলের তুলনায় পানিফলে পানির পরিমাণ অনেক বেশি। তাই পানির ঘাটতি মেটাতে যারা শীতের ঠা-া পরিবেশে বেশি পরিমাণে পানি খেতে পারেন না তারা খেতে পারেন এ ফলটি।

যারা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন তারা এ ফলটি এখন থেকেই খাওয়ার অভ্যাস করতে পারেন। কারণ পানিফল রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে।

যারা হজমের সমস্যায় ভুগছেন, কিংবা ওজন বেশি এমন ব্যক্তিরাও এ ফলটি নির্দ্বিধায় খেতে পারেন। লিভার ভালো রাখতে পানিফল খেতে পারেন। এছাড়া যাদের রাতে ঘুমের সমস্যা আছে, অনিদ্রায় ভুগছেন দীর্ঘ সময় ধরে তারাও এ ফলটি খেতে পারেন শীতের এই সময়টাতে।

ফিলিস্তিনিদের গাজা ছাড়ার ইসরাইলী হুমকি:

ট্যাগসমূহঃ