দিনে কয় কাপ চা পান করা উচিত?
, ১৪ জুমাদাল ঊখরা শরীফ, ১৪৪৫ হিজরী সন, ২৯ সাবি’ ১৩৯১ শামসী সন , ২৮ ডিসেম্বর, ২০২৩ খ্রি:, ১৩ পৌষ, ১৪৩০ ফসলী সন, ইয়াওমুল খমীছ (বৃহস্পতিবার) দেশের খবর
অতিরিক্ত কোন বিষয়ই ভালো নয়। প্রয়োজন অনুসারে যে কোন খাবারই নিয়ম মত খাওয়া উচিত। চা পানের বিষয়ে ক্লিনিকেল নিউট্রিশনের এক চিকিৎসকের বক্তব্য, প্রতিদিন তিন কাপেরও কম পরিমাণে চা পান করা উচিত।
তার মতে, দিনে ৩-৪ কাপের বেশি চা বা ৭১০-৯৫০ মিলিলিটারের বেশি পান করা ঠিক নয়। এক্ষেত্রে বেশ কিছু পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়াও হতে পারে।
প্রতিদিন একাধিক কাপ চা পান করা শরীরে আয়রনের শোষণ মাত্রা কমিয়ে দেয়। একই সঙ্গে ডেকে আনে মানসিক চাপ ও অস্থিরতা।
এমনকি অনিদ্রার কারণও হতে পারে অতিরিক্ত চা পান। আবার কারও কারও বমি বমি ভাব বা গ্যাস্ট্রিকের হতে পারে। আবার মাথাব্যথা ও মাথা ঘোরা দেখা দিতে পারে।
প্রতিদিন দুই কাপ চা পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। তবে দিনে সর্বোচ্চ ৪০০ মিলিগ্রাম ক্যাটিচিন পান করা উচিত।
যারা অতিরিক্ত চা পান করেন তারা ধীরে ধীরে কমান চা পানের অভ্যাস। না হলে মাথাব্যথা, বিরক্তি ও ক্লান্তি দেখা দিতে পারে।
এ সম্পর্কিত আরো সংবাদ
-
প্রশিক্ষণরত আরও ৫৮ এসআইকে অব্যাহতি
০৫ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার) -
আড়ম্বরে ৭ নভেম্বর উদযাপনের প্রস্তুতি বিএনপির
০৫ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার) -
সাধারণ আলু না মিষ্টি আলু কোনটির উপকার বেশি
০৪ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
সুদানের ‘আরএসএফ’র হামলায় ক্ষুব্ধ জাতিসংঘ প্রধান
০৪ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
বলিভিয়ায় সামরিক ঘাঁটিতে ভয়াবহ হামলা, ২০০ সৈন্য অপহরণ
০৪ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
গাজীপুরে ৬ কারখানা অনির্দিষ্টকালের জন্য বন্ধ ঘোষণা
০৪ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
নিষেধাজ্ঞা শেষে ইলিশ শিকারে প্রস্তুত ৩ লাখ জেলে
০৪ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
ছয় মাসে বিদেশে গেছেন ৫ লাখ কর্মী, ঢাকা থেকে সর্বোচ্চ
০৪ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
ট্রেনের ধাক্কায় দুমড়েমুচড়ে গেল ট্রাক, আহত ৫
০৪ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
ছিনতাইয়ের জিডি নিয়েই দায় সারে পুলিশ!
০৪ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
আওয়ামী ঘনিষ্ঠদের নিয়েই গঠিত হচ্ছে ইসলামিক ফাউন্ডেশন বোর্ড অফ গভর্নরস
০৪ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
কিছু ভোটের আশায় টুইট করেছিলো ট্রাম্প -ধর্ম উপদেষ্টা
০৪ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার)