খেজুর খেলে দূরে থাকবে এত কিছু!

সর্বশেষ খবর

নিষেধাজ্ঞা শেষে ঘাটে ইলিশ সংকট ‘নারিকেল জিঞ্জিরা দ্বীপ ক্ষয় হচ্ছে না, বরং এর আয়তন বৃদ্ধি পাচ্ছে’ ‘পাঠ্যসূচিতে আরবী ভাষাশিক্ষা অতিরিক্ত নয়, বাধ্যতামূলক করতে হবে’ ‘নারিকেল জিঞ্জিরা দ্বীপ নিয়ে পরিবেশ উপদেষ্টার বক্তব্য অবৈজ্ঞানিক ও বাস্তবতা বিবর্জিত’ পদ্মায় এত পাঙাশ কখনো দেখেননি শরীয়তপুরের জেলেরা

খেজুর খেলে দূরে থাকবে এত কিছু!

, ০৮ রবীউছ ছানী শরীফ, ১৪৪৫ হিজরী সন, ২৫ খ্বমীছ ১৩৯১ শামসী সন , ২৪ অক্টোবর, ২০২৩ খ্রি:, ০৮ কার্তিক, ১৪৩০ ফসলী সন, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার) দেশের খবর

আল ইহসান ডেস্ক:

সুন্নতী খাবার খেজুরের হাজারো গুণ। খেজুরে আছে কপার, ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন, পটাশিয়াম, ভিটামিন বি ৬। আছে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট ফাইবার প্রোটিন এবং জরুরি মিনারেল ও ভিটামিন।

খেজুর খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়। পেট পরিষ্কার থাকে। খেজুরের খনিজ অস্টিওপোরোসিসকে দূরে রাখে। ডায়াবেটিসেও খেজুর খেতে পারেন।

খেজুরের গ্লাইসেমিক ইন্ডেক্স অনেকটাই কম। মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায় খেজুর। খেজুরের ফ্ল্যাভানয়েডস অ্যালঝাইমার্সকে দূরে রাখে। গবেষণা বলছে খেজুরে রয়েছে বেশ কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা দূরে রাখে ক্যানসারকে। রাতে ভিজিয়ে সকালে খেজুর খেলে তার কার্যকারিতা বেশি পাওয়া যায়।

এই সমস্ত কারণে দুনিয়ার বাঘা বাঘা পুষ্টিবিদরা খেজুরের প্রশংসায় পঞ্চমুখ। তারা বলে থাকেন নিয়মিত কেউ যদি ৪টি থেকে ৫টি খেজুর খান তাহলে তিনি সুস্থ ও নীরোগ জীবন কাটাতে পারবেন।

ট্যাগসমূহঃ