কমলা খেলে কী হয়?

সর্বশেষ খবর

হাজারো সন্ত্রাসী সেনা মানসিক যন্ত্রণায়, আত্মহত্যা ৬ গাজার মত পশ্চিম তীরের মুজাহিদ বাহিনীও দখলদারদের বিরুদ্ধে লড়ছেন শীতে শরীর ও ফুসফুস সুস্থ রাখবে যেসব সুপারফুড আইসল্যান্ডে অগ্নুৎপাতের কারণে স্থানীয় বাসিন্দারা পালিয়ে যাচ্ছে। আজ সুমহান বরকতময় মহাসম্মানিত ও মহাপবিত্র ২১শে জুমাদাল ঊলা শরীফ। সুবহানাল্লাহ! রবীবাতু রসূলিল্লাহ ছল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম, সাইয়্যিদাতুনা হযরত উম্মী বা’দা উম্মী আছ ছানিয়াহ আলাইহাস সালাম উনার মহাপবিত্র বরকতময় বিছালী শান মুবারক প্রকাশ দিবস। সুবহানাল্লাহ! তাই উনার সম্মানার্থে উনার পবিত্র সাওয়ানেহ উমরী মুবারক আলোচনা করা অর্থাৎ পবিত্র ওয়াজ শরীফ, পবিত্র মীলাদ শরীফ ও দোয়ার মাহফিলের আয়োজন করা মুসলিম উম্মতের জন্য দায়িত্ব ও কর্তব্য।

, ২৮ জুমাদাল উলা শরীফ, ১৪৪৫ হিজরী সন, ১৪ সাবি’ ১৩৯১ শামসী সন , ১৩ ডিসেম্বর, ২০২৩ খ্রি:, ২৭ অগ্রহায়ণ, ১৪৩০ ফসলী সন, ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার) দেশের খবর

আল ইহসান ডেস্ক:

ওজন কমাতে উপকারী : কমলা ভিটামিন সি এর অন্যতম উৎস। এর পাশাপাশি এই ফলে রয়েছে ভিটামিন এ, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ডায়েটারি ফাইবার ও ফ্ল্যাভোনয়েড। আমাদের শরীরের জন্য প্রতিদিন যতটুকু ভিটামিন সি প্রয়োজন তার প্রায় সবটাই পাওয়া যায় একটি কমলা খেলে। ত্বকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি জোগাতে ও হার্ট ভালো রাখতেও সাহায্য করে কমলা।

ক্যান্সার থেকে দূরে রাখে : কমলায় আছে প্রচুর আলফা ও বিটা ক্যারোটিন ফ্ল্যাভনয়েড। এসব উপাদান ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। কমলায় আরও আছে লিমোনয়েড। যা আমাদের ফুসফুস, মুখ, ত্বক, স্তন, পাকস্থলীর ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।

দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে : চোখ ভালো রাখতে প্রয়োজন পড়ে ভিটামিন এ। আর কমলায় এই ভিটামিন রয়েছে প্রচুর। এর পাশাপাশি কমলায় মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য উপকারী। কারণ এই ফলে আছে ফলিক এসিড যা মস্তিষ্কের বিকাশে সহায়তা করে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় : কমলায় যেহেতু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি থাকে তাই এটি সহজে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। বিভিন্ন ধরনের ইনফেকশন ও ঘা কমাতে সাহায্য করে কমলা।

ত্বক সুন্দর করে : কমলায় আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন সি, যা ত্বকের লাবণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। নিয়মিত কমলা খেলে ত্বক উজ্জ্বল থাকে। পাশাপাশি ত্বকের বিভিন্ন দাগ ও ব্রণের সমস্যা দূর করে এই ফল। তাই ত্বক ভালো রাখতে নিয়মিত কমলা খান।

ট্যাগসমূহঃ