এই সাত সবজি খেয়ে কমান কোলেস্টেরল
, ০৮ যিলহজ্জ শরীফ, ১৪৪৫ হিজরী সন, ১৭ আউওয়াল, ১৩৯২ শামসী সন , ১৫ জুন, ২০২৪ খ্রি:, ০১ আষাঢ়, ১৪৩১ ফসলী সন, ইয়াওমুছ সাবত (শনিবার) তাজা খবর
কদু: গরমে পেটের স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে সাহায্য করে কদু। পাশাপাশি শরীরকেও ঠান্ডা রাখে। এই সবজিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, যা রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
মিষ্টি কুমড়া: মিষ্টি কুমড়ার মধ্যে ফাইবার রয়েছে, যা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। এই উপাদান রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখে। পাশাপাশি চোখ, ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কুমড়া।
করলা: ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য ভীষণ উপকারী করলা। কোলেস্টেরল বাড়লেও এই সবজি খান। এই তেতো আনাজ ভিটামিন এ, সি-এর মতো পুষ্টিতে ভরপুর। সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে করলা।
চাল কুমড়া: গরমে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে চাল কুমড়া। গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে ও অসুস্থতা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে এই সবজি। কমায় কোলেস্টেরলের সমস্যাও।
ঝিঁঙে: গরমের এই সবজি লিভারে জমে থাকা টক্সিন পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। আর দেহে কোলেস্টেরল উৎপাদনে বিশেষ ভূমিকা পালন করে লিভার। ঝিঁঙে এভাবেই রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। এই সবজি গরমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে।
চিচিঙ্গা: কোলেস্টেরলের সমস্যা কমাতে এবং ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে চিচিঙ্গা। এই আনাজ লিভারের সমস্যাও কমায়। ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্যও উপকারী এটি।
ঢ্যাঁড়স: রক্তে কোলেস্টেরল ও সুগারের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে ঢ্যাঁড়স। এর মধ্যে ভরপুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, যা হজম স্বাস্থ্যও উন্নত করে। গরমে সুস্থ থাকতে নিয়ম করে খান ঢ্যাঁড়স।
এ সম্পর্কিত আরো সংবাদ
-
মধ্যপাড়ায় বাড়ছে অবিক্রীত পাথরের মজুত, তবু বন্ধ হচ্ছে না আমদানি
০৬ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার) -
গুম কমিশনে জমা পড়েছে ১৬০০ অভিযোগ
০৬ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার) -
আদানির ১৭ কোটি ডলার এ মাসেই পরিশোধ করবে সরকার
০৬ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার) -
রাজধানীর বিভিন্ন পয়েন্টে সেনাবাহিনীর চেকপোস্ট
০৬ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার) -
সন্ত্রাসী ইসরাইলের সাথে সম্পর্কযুক্ত সব জাহাজে হামলা অব্যাহত রাখবে ইয়েমেন
০৫ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার) -
পর্নোগ্রাফি-জুয়ার সব সাইট-লিংক বন্ধের দাবি
০৫ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার) -
২২ দিন পর নদীতে গিয়ে ইলিশ ছাড়াই ফিরছেন জেলেরা
০৫ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার) -
তদন্ত করে ইসকনের আর্থিক উৎস প্রকাশের দাবি
০৫ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার) -
পলিথিন ব্যাগ নিষিদ্ধের নামে কোটি মানুষকে কর্মহীন করার বিরুদ্ধে পুরান ঢাকার ছাত্র-জনতার প্রতিবাদ
০৪ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
পিলখানা হত্যার পুনঃতদন্ত কমিশনের বিষয়ে জানতে চায় হাইকোর্ট
০৪ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
মাজলিসু রুইয়াতিল হিলাল মজলিস’ সংবাদ: পবিত্র জুমাদাল ঊলা শরীফ মাস উনার চাঁদ দেখা যায়নি
০৩ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল আহাদ (রোববার) -
পরিবেশ রক্ষা নয়, ভারত ও মগ-আরাকানদের স্বার্থ রক্ষা করতেই নারিকেল দ্বীপ ভ্রমণে বাধা দেয়া হচ্ছে
০২ নভেম্বর, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ সাবত (শনিবার)